Begreppet locus of control framkom en studie utförd av Julian Rotter på 60-talet . Rotter analyserade hur attityder individer hade och attributioner individer gjorts skulle påverka den personens livserfarenhet .
Det finns två typer av locus of control , interna och externa . En person med en intern locus of control attribut framgångar eller misslyckanden på sina egna insatser . En person med en extern locus of control anser att det finns yttre faktorer som påverkar framgång och misslyckande .
Intern
En intern locus of control är ett resultat av tron att en persons livssituation , misslyckanden och framgångar är direkt relaterade till hans ansträngningar . Om den enskilde vill springa ett maratonlopp , läsa en bok eller skapa en budget , skulle framgång eller misslyckande som han har i något av dessa områden vara direkt kopplade till hans handlingar . Addera Extern
en person med en extern locus of control kan ta på samma uppgifter som den personen med en intern locus of control ; Men kommer hon att tillskriva de misslyckanden eller framgångar för externa faktorer. Den här personen har inte någon effekt att hennes beslut eller åtgärder har på framgång och misslyckanden i sitt liv . Addera Stress och Locus of Control
Individer med en extern locus av kontroll sägs ha en högre spänningsgrad , samt ökad risk för hälsofrågor , särskilt hjärt- , enligt Arbetshälsowebbplats . Detta kan vara relaterat till den upplevda avsaknaden av kontroll av individen. Mycket av forskningen om locus of control identifierar intern locus of control som har ett starkt samband med psykisk och fysisk hälsa, emellertid är det möjligt för den interna kontroll-lokus för att bli en skuld. Inte allt kan hänföras till interna faktorer , och att veta när något är på grund av yttre faktorer är en viktig del av att hantera stress.
Managing Locus of Control
Det finns ett test för att hjälpa avgöra locus of control som utvecklades av Julian Rotter och ändringar av detta verktyg finns tillgängliga online . Om du vill ändra en extern locus of control till en intern en, finns det några saker du kan göra . Medvetet blir medvetna om att skylla på yttre faktorer som du tar del i det dagliga . Var uppmärksam på dina egna handlingar som påverkar dina framgångar eller misslyckanden . Om du tror att du lider av vissa nackdelar till följd av intern locus of control , blir medvetna om att klandra dig själv eller internalisera händelser som verkligen är utanför din kontroll . En sund medvetenhet om dina egna handlingar , samt externa faktorer i din värld , främjar psykisk hälsa och stresshantering och hjälper dig att nå dina mål . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom