Hur stress orsakar viktminskning

Om du är stressad , kan du gå ner i vikt och undrar varför . Stress skapar ett fysiologiskt tillstånd av spänning ogästvänlig för god matsmältning . När du känner dig upprörd , kanske du inte känner för att äta , eller mat kan leda till att du känner dig sjuk och inte kan äta , vilket resulterar i viktminskning . Magbesvär

När du upplever stress, kan mag- problem vara ett problem . Dina upprörda tankar kan få dig att känna dig sjuk till din mage , så att du inte känner för att äta .
Depression

Stress kan sätta på känslor av sorg och hopplöshet som dämpa aptiten och leda till viktminskning . Om du sörjer , får du helt enkelt inte känner för att äta . Addera Apati

En upptagenhet med dina bekymmer och tillhörande ångest och depression kan leda till apati . Stressad och deprimerad , kan du anta en " vad tjänar det till " attityd och sluta äta , vilket resulterar i viktminskning .
Stress trötthet

Stress kan uttömma dig till punkt som du helt enkelt är för trötta för att regelbundet mata dig själv . Stress hämmar sömnen , vilket förvärrar utmattningsproblem. Stress trötthet kan leda till överhoppade måltider och viktminskning .. Addera bekämpande viktminskning

Få minst 20 minuter om dagen av intensiv motion för att minska stress , stimulerar aptiten och ge en hälsosam trötthet , förmå mer vilsam sömn . Delta i en aktivitet som du tycker om - yoga , styrketräning , jogging , eller konditionsträning - . Regelbundet för att kompensera spänningen och medföljande brist på aptit som fäller viktminskning på grund av stress
Naturlig hjälp för stressen

Pröva örter som kamomill , valeriana och kava kava och ta B-vitaminer för att stödja ditt nervsystem och förbättrar matsmältningen så att du känner för att äta igen . Var noga med att kontrollera med din läkare innan du tar naturläkemedel och vitamintillskott . Addera