En biorytm är en cykel av fysiskt, emotionellt och intellektuellt välbefinnande som inleds med varje människas liv. Biorytmerna påverkar bland annat minne, ambitioner, känslor, koordination, temperament, kreativitet och perceptionsförmåga. Att beräkna sina biorytmer hjälper individen att förutse toppar och dalar i dessa cykler, vilket gör det möjligt att bättre förbereda sig och planera livet och olika händelser utifrån dem.
Varje biorytm består av tre cykler: fysiskt, emotionellt och intellektuellt välbefinnande. Varje cykel har högpunkter, lågpunkter och neutrala punkter. Högpunkten under en cykel är den dag då personen befinner sig på optimal nivå för just den cykeln och presterar som bäst. När exempelvis den fysiska cykeln är på sin topp presterar personen bättre fysiskt den dagen jämfört med låga och neutrala dagar. Lågpunkten är istället dagen för sämst prestation, eftersom kroppen då vilar när det gäller det området.
De tre cyklerna följer dessutom olika scheman, vilket gör att det är fullt möjligt att ha en fysiskt hög dag samtidigt som den emotionella och intellektuella cykeln är låg – eller vilken annan kombination som helst. En låg dag i någon cykel behöver inte vara anledning till oro, men de höga dagarna bör man fokusera på och anpassa evenemang och scheman efter så långt det är möjligt.
Var särskilt uppmärksam på dubbdagar och trippeldagar, som uppstår när två eller alla tre cyklerna befinner sig på samma punkt. Dessa kritiska dagar är viktiga att hålla koll på, eftersom de bara inträffar var sjunde till åttonde år och kan markera ett ögonblick av stor framgång eller stort misslyckande.
Alla tre cyklerna har olika längd. Den kortaste cykeln är den fysiska biorytmcykeln, som varar i 23 dagar. Den emotionella biorytmcykeln varar i 28 dagar, och den intellektuella biorytmcykeln, som är den längsta, varar i 33 dagar.
Den fysiska biorytmcykeln reglerar koordination, styrka, uthållighet, kondition, sexlust, immunsystemet och allmänt välbefinnande. Den emotionella biorytmcykeln reglerar perception, humör, kreativitet, känslighet, känslor, temperament, tillgivenhet och medvetenhet. Den intellektuella biorytmcykeln reglerar slutligen minne, logik, vakenhet, analytiskt tänkande, kommunikation, ambitioner och omdöme.
För att beräkna en biorytm börjar du med personens födelsedatum, som är startpunkten. Räkna sedan ut antalet dagar som har passerat från födelsedatumet till idag. Glöm inte att räkna med extra dagar för skottår. Med det talet delar du sedan med antalet dagar i en biorytmcykel. För att exempelvis bestämma den emotionella biorytmcykeln dividerar du det totala antalet dagar med 28. Resultatet visar hur många dagar in i cykeln personen befinner sig för tillfället.
När alla tre cykler har beräknats kan du rita upp biorytmerna som en vågform som visar när varje cykel är hög, låg eller neutral. Många använder idag digitala verktyg, kalkylprogram eller onlinekalkylatorer för att förenkla beräkningen och snabbt få en tydlig grafisk översikt över sina biorytmer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online