Omedelbara botemedel mot huvudvärk – snabb lindring när du behöver det som mest

Nästan alla har någon gång drabbats av huvudvärk. Faktum är att huvudvärkslindring är en av de mest efterfrågade formerna av smärtlindring överhuvudtaget. Ofta går det att fortsätta sina dagliga aktiviteter trots besvären, men det finns flera omedelbara botemedel som kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och fokuserad.

Vanliga orsaker till huvudvärk

Det finns en lång rad möjliga orsaker bakom huvudvärk. De vanligaste är:

• Stress och spänningar
• Ansträngda ögon
• Hunger
• Värme eller kallt väder
• Allergier
• Infektioner
• Bakfylla
• Tryck i huvudet till följd av hosta eller förkylning
• Skador
• Vätskebrist

Omedelbara botemedel mot huvudvärk

Citron

Citron ger snabb lindring. Pressa saften från tre till fyra citroner i en kopp kamomillte och drick långsamt.

Henna och kanel

Om värmen är den skyldiga till din huvudvärk kan du gnida hennablommor i äppelcidervinäger och applicera blandningen i pannan för omedelbar lindring. Är det istället kallt väder som ligger bakom besvären hjälper en pasta av kanel, som du stryker på tinningarna och pannan.

Varma bad

Ett varmt bad hjälper musklerna att slappna av och lindrar stress och spänningar, vilket i sin tur kan lindra huvudvärken.

Mat vid hungerhuvudvärk

Kopplar du huvudvärken till hunger eller sjukdom kan varm, fettsnål mat som potatismos, magert kycklingkött eller rostat bröd med jordnötssmör och gelé stilla de hungersignaler hjärnan skickar. Redan en bit frukt kan snabbt dämpa hungerkänslorna.

Honung

Honung är ett naturligt smärtstillande medel. Rör ner tre teskedar honung i ljummet vatten och drick.

Mandel

Mandlar innehåller samma smärtlindrande ämne som aspirin, men utan läkemedlets biverkningar. Ät tio till tolv mandlar, eller gör en mandelpasta som du applicerar direkt på pannan.

Is

Is har länge använts för att bedöva smärta. Lägg en ispåse i fem till tio minuter så sänks kroppstemperaturen och den svåra smärtan dämpas.

Pepparmintsolja

Blanda en droppe pepparmintsolja med fem teskedar mandelolja. Massera in oljan i pannan och tinningarna – gärna även i hårbotten.

Frisk luft och avkoppling

Ligger stress eller spänningar bakom huvudvärken kan en fem minuters promenad utomhus göra underverk. Lämna din arbetsplats, blund och massera samtidigt området runt ögonbrynen för omedelbar lindring.

När ska du söka vård?

Om huvudvärken kommer plötsligt och är mycket intensiv, återkommer ofta eller åtföljs av feber, synrubbningar, stel nacke eller förvirring bör du kontakta vården. Vid återkommande besvär är det också klokt att undersöka om det finns en bakomliggande orsak.