Vet att du inte är ensam . Förändring kommer till alla, utan hänsyn till ålder, kön , status eller ras . Någon där ute någonstans har gått igenom vad du går igenom .
2
Försök att vara optimistisk . Förändring kan innebära nya och oförutsedda möjligheter . Du har förlorat ditt jobb , men detta kan vara din chans att gå tillbaka till skolan och avsluta din examen . Addera 3
Släpp det förflutna . Du kan inte ändra vad som hänt , men du kan gå vidare . Fokusera på vad du kan göra , vad du vill och vad nästa steg skulle vara . Skapa en plan - en som är realistisk och hanterbar - och hålla sig i rörelse
4
Tillåt folk att hjälpa dig . . Luta på ditt stödsystem; det är vad de är till för ! Vänd dig till familj, vänner , rådgivare , andliga ledare och medarbetare för råd och en hjälpande hand
5
Inse att de negativa känslorna kring förändringar i livet - . Rädsla , osäkerhet och skuld - är flyktiga . Du kan förvisa dem och ersätta dem med tid och ansträngning och börjar känna hoppfull , energi och full av mening igen
6
Ta hand om dig själv : . Äta rätt , få tillräckligt med sömn och att få mycket motion kan hjälpa dig att vara stark och frisk och bättre kunna möta livets utmaningar .
7
Gör rent hus . Underskatta inte kraften i organisationen , decluttering och rengöring hus för att sätta ett nytt ljus över saker
8
Varje svår förändring i våra liv förbereder oss för nästa . Du vinner värdefulla liv lektioner genom att kämpa igenom svårigheterna med förändring , och nästa inte kan vara så svårt att hantera . Försök att lära sig något av dina erfarenheter av förändring . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online