Hur man blir en optimistisk person

Optimister närmar livet med en självsäker " kan göra " attityd . Förutom att vara lyckligare och friskare , människor med en positiv mental attityd är mer benägna att lyckas med sina valda mål än negativa tänkare . Att vara optimist är inte om att ignorera de svårigheter i en situation eller tro att framgång kommer lätt . Istället optimisterna erkänner hinder och är beredda att sätta i arbetet för att övervinna dem . För att bli en mer optimistisk person kräver regelbundet öva positiv self-talk . Instruktioner
1

märke till hur du reagerar på situationer . Om du är utsatt för negativt tänkande , kan du närmar dig varje uppgift räknar med att misslyckas; eller du kan filtrera bort de positiva aspekterna av varje situation , eller skylla dig själv för utfall som är utanför din kontroll .
2

Öva motverka dina negativa self-talk med positiva alternativ . Till exempel, om du har en tendens att tänka " jag har aldrig gjort det här förut " som står inför en främmande och skrämmande uppgift , prova att ändra din syn på " Det är en möjlighet att lära sig något nytt . " Din nya perspektiv kommer att tyckas märkligt och tvingas till en början , men det kommer att bli mer naturligt och automatiskt ju mer du håller ut . Addera 3

Tror att du kommer att lyckas , men accepterar det kan ta hårt arbete. Stöd din nyfunna självförtroende med noggrann planering , uthållighet och rätt strategier för att nå dina mål . Optimister är beredda att studsa tillbaka från motgångar och besvikelser på vägen till framgång .
4

omge dig med optimister . Lägg märke till hur de beter sig och reagera på situationer och försöka agera på samma sätt . Att vara runt positiva människor lyfter ditt humör och hjälper dig att känna dig mer positiv .
5

Ta hand om din fysiska välbefinnande . Om du känner dig frisk , stark och full av energi , du är mer sannolikt att närma sig livet med tillförsikt och optimism . Ät en näringsrik , balanserad kost , vistas utomhus och få tillräckligt med sömn . Gör någon form av konditionsträning - som rask promenad , simning eller aerobics klass - . Tre gånger i veckan Addera