utveckla objektiva och personliga mål . Många människor som tvivlar på sig själva söker godkännande från andra människor . Detta är ett mål som man inte kan mäta , ger det ingen indikation på framgång . Istället skriver en lista på mål, till exempel " Jag vill springa ett maraton " eller " Jag vill få en löneförhöjning under nästa år . " Dessa mål är mätbara , och när du uppnår dem , kommer du att sluta tvivla på dig själv .
2
få en nystart . Om du ständigt tvivla på dig själv på jobbet , ändra din karriär . Om det behövs , ta ett steg ner på karriärstegen och ta ställning du är mer än kvalificerad för . Du hittar det här jobbet lättare , vilket kommer att utveckla ditt självförtroende , och sedan när du utvecklas till den nivå du var på innan , kommer du att ha undgått din tidigare självtvivel . Addera 3
Håll en tidskrift för att spela in dina tankar . Ofta människor med negativa utsikter kommer att maximera dåliga erfarenheter och minimera bra. Att skriva en dagbok om dina erfarenheter visar att även om en person inte gillar din presentation , alla andra gjorde . Sätt alla negativa erfarenheter i perspektiv genom att skriva en positiv kontrapunkt . Skriv ner varje komplimang du får under dagen . Du kommer att bygga upp en bild av dig själv som en glad och självsäker person .
4
Ta risker , även om du måste tvinga dig själv . Pushing dig utanför din komfortzon kommer att tvinga dig att ändra ditt beteende , som kommer att lära dig att inte instinktivt tvivla på dig själv . Till exempel , registrera dig för en rolig körning , även om du inte är en löpare . Du måste träna för att komma i form och då du kommer att ha något annat val än att sluta tvivla på dig själv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom