Sedona-metoden tillskrivs Hale Dwoskin, en inspirerande föreläsare som lär människor att släppa taget om oönskade och obekväma känslor för att uppnå lycka och inre frid. Metodens rötter går dock tillbaka till Lester Levenson, en man som skickades hem från sjukhuset i väntan på att dö. Under denna svåra tid upptäckte han att nyckeln till emotionell tillväxt var att släppa taget om sina personliga begränsningar.
När Dwoskin mötte Levenson blev denne hans mentor och lärde honom grunderna i Sedona-metoden. Dwoskin engagerade sig också som volontär i Sedona Institutes arbete, vilket fördjupade deras relation ytterligare. I början av 1990-talet överlät Levenson upphovsrätten till sina läror på Dwoskin och anförtrodde honom uppdraget att fortsätta sitt livsverk. Sedan Levensons bortgång har Dwoskin fortsatt att undervisa andra om vikten av att släppa taget.
Sedona-metoden erkänner tankars, övertygelsers och attityders kraft. Den utgår från att vi ofta vet att våra reaktionsmönster inte gynnar oss, men att det ändå är svårt att förändra hur vi reagerar i en given situation. Varje gång en återkommande tanke dyker upp ger vi den mer kraft och gör den verklig. På så sätt blir vi vår egen värsta fiende genom att gång på gång omfamna dessa känslor.
Vi kanske vet hur vi brukar reagera i vissa situationer, men om vi inte aktivt gör något åt det kan vi aldrig bli herrar över våra egna tankar och handlingar.
I seminarier får deltagarna tala om sina övertygelser och begränsningar och sedan "släppa" dem. Dwoskins Sedona-metod bygger på en serie frågor som hjälper deltagaren att utveckla ett medvetande kring sina känslor och som vägleder personen att släppa taget. Metoden fokuserar på att lära ut tekniker för att eliminera de självpåtagna begränsningar som hindrar oss från att uppnå överflöd, lycka, hälsa och framgång.
Sedona-metoden erbjuder ett sätt att bemästra sina känslor och släppa taget om beroenden, besvär, trauman, sorg samt andra attityder, vanor eller erfarenheter som håller oss tillbaka. Genom att fokusera på överflöd och frihet ger metoden konkreta verktyg för att ta kontroll över tankar och handlingar.
Metoden hjälper människor att acceptera och förstå vad de är ämnade att göra, eftersom de inte längre tvivlar på sin egen förmåga. Dwoskins Sedona-metod fokuserar på att nå sina mål genom att förändra självkänslan och känslolivet, och genom att hjälpa deltagarna inse att emotionell frihet faktiskt är möjlig att uppnå.
En ätstörning beror ofta på problem med självkänslan eller på övergrepp. Sedona-metoden fokuserar på att erkänna de känslor som ligger bakom handlingar och tankar, exempelvis behovet av att kontrollera matintaget. Genom att släppa taget bryts den onda cirkeln av lågt självvärde, och personen kan istället rikta fokus mot det hen verkligen önskar. Som ersättning kan hen fokusera på självförtroende och läkning.
Med hjälp av metoden kan vi fatta våra egna val klart och effektivt utan att dras med i starka känslor. Detta möjliggör ett nöjt och lyckligt liv. Att praktisera Dwoskins Sedona-metod syftar till att stärka kraften i positivt tänkande, öka kärleken mellan människor, skapa varaktiga beteendeförändringar, förbättra kommunikationen och utveckla andra områden i livet genom detta nya angreppssätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online