Hur du eliminerar negativ påverkan och lever positivt

Alla har perioder i livet då ingenting verkar gå rätt till. Det är just i sådana stunder som det är viktigast att eliminera negativa influenser och välja att leva positivt. Lyckas du dessutom behålla en positiv inställning under de allra tuffaste tiderna blir det mycket lättare att bibehålla den genom resten av livet.

Så gör du: sex steg mot ett positivare liv

1. Insikten om att ditt liv börjar med dig

Förstå att allt som händer i ditt liv i första hand påverkar dig själv. Alltför ofta tänker människor på hur deras val påverkar andra och glömmer därmed bort sina egna känslor och sin livssituation. Om du gör detta tillräckligt länge kommer du att känna av konsekvenserna – och med tiden sprider sig effekten även till människorna runt omkring dig.

2. Endast du kan göra dig lycklig

Ingenting och ingen annan kan göra dig lycklig – det ansvaret bär du själv. Människor söker ofta tröst och positiv energi hos andra personer eller i yttre ting, men det är ett misstag. Det är omöjligt för någon annan eller något annat att kunna radera negativ påverkan åt dig och få dig att leva positivt. Till slut finns bara du kvar, och inom dig själv måste du finna sinnesro och tillfredsställelse.

3. Sätt positiva mål

Formulera mål som bekräftar och stärker ditt liv. Målsättningar som på något sätt präglas av negativitet får skadliga effekter på din välmående. Fokuserar dina mål exempelvis på saker som ligger utanför din kontroll, öppnar det dörren för negativa influenser. Håll dig därför till det du faktiskt kan påverka.

4. Hitta det positiva i varje situation

Leta efter den positiva aspekten i allt som händer i ditt liv. Om du verkligen anstränger dig kan varje enskild situation du ställs inför – även de svåra – ge dig en möjlighet att växa och leva mer positivt.

5. Vänd andras råd till något bra

Ta del av andras råd och lägg en positiv vinkel på dem. Inte alla råd du får är konstruktiva, men det betyder inte att du ska ignorera dem helt. Du kan ta emot även negativa råd och använda dem som utgångspunkt för att radera den negativa påverkan och istället röra dig framåt med en positiv inställning.

6. Kom ihåg att ingen har levt ditt liv

Oavsett vad andra säger eller gör mot dig har de aldrig vandrat en enda dag i dina skor. Ingen kan verkligen förstå hur det känns att leva just ditt liv – utom du själv. Lita därför på din egen erfarenhet och låt inte andras omdömen styra hur du ser på dig själv.