Om dina garderober är överfulla och du tillbringar mer tid på köpcentrum än hemma, i skolan och på jobbet tillsammans, är det dags att omvärdera dina shoppingvanor. Här är de tydligaste varningstecknen som avslöjar om du har gått från tillfällig shoppare till shopaholic.
Beräkna om din shoppingvana börjar orsaka ekonomiska problem och om du lever över dina tillgångar. Jonglerar du räkningar bara för att klara minimibetalningarna, lånar du pengar av vänner för att kunna handla, eller ansöker du rutinmässigt om nya kreditkort för att sedan maxa dem? Då kan du ha ett allvarligt problem.
Lyssna på din familj och dina vänner om de uttrycker oro över ditt shoppande. Har du ljugit för andra om hur mycket tid och pengar du lägger på köpcentrum, eller smyger du in inköp i hemmet i smyg? Det är ett tydligt tecken på att du själv vet att din vana har kommit ur hand.
Skriv ner när och varför du handlar för att kartlägga dina mönster. Köper du saker bara för att muntra upp dig själv, distrahera dig från problem eller lindra uttråkning? Emotionellt styrt shoppande är ett vanligt kännetecken på shoppingberoende.
Granska din garderob och se hur många plagg som fortfarande har prislappen kvar eller ligger kvar i originalförpackningen. Detta är ett säkert tecken på att du köper saker du egentligen inte behöver – och att du handlar mest för kickens skull.
Fundera över hur du känner dig efter en shoppingrunda. Upplever du en adrenalinkick eller en känsla av ro medan du handlar, bara för att drabbas av skamkänslor och ånger dagen därpå? Då kan du vara shopaholic.
Sök professionell hjälp om både du och din familj är överens om att din shoppingvana har helt kommit ur kontroll. En terapeut eller kurator kan hjälpa dig att bryta destruktiva mönster och återfå kontrollen över din ekonomi och ditt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online