Hur man blir lycklig

Happiness har olika betydelser för varje person . Innan du kan lära dig att vara lycklig , måste du först definiera vad lycka betyder för dig och sedan kan du söka den. Detta är vad du behöver
Journal
Visa fler Instruktioner
1

Räkna ut vad som är viktigt för dig i livet . Till exempel : Har du värdesätter en viss typ av jobb , materiella ting , en relation , ensam tid , tid med andra, tid att koppla av , tid att vara kreativ , tid att läsa , tid att lyssna på musik eller tid för att ha kul ? Dessa är bara några av möjligheterna .
2

Tänk på tillfällen då du har känt mig lycklig , bra eller innehåll . Var var du? Vem var du med ? Vad gjorde du , tänka eller känna som du känner lycklig ? Addera 3

Bestäm dig för att göra mer tid i ditt liv för att göra mer av det som är viktigt för dig och får dig att känna dig gladare . För att vara lycklig , måste du göra lycka en prioritet i ditt liv .
4

Börja med små saker och arbeta upp till större. Småsaker kanske läser i 15 minuter , ta en promenad , ringa en vän eller köpa stor - doftande tvål, schampo, ljus eller te som du kommer att njuta av varje gång du använder den .
5

Fokus på vad är positivt om dig själv , andra och livet i allmänhet , istället för att älta det negativa . I en dagbok , skriva ner så många positiva saker som du kan tänka dig . Håll det praktiskt att läsa över , och fortsätta att lägga till den.
6

Uppskatta vad som fungerar i ditt liv just nu . I de stora områden i ditt liv , till exempel din hälsa , jobb , älskar livet , vänner , familj , pengar och levnadssituation, vad som går bra ? Addera