Vad är effektiva bröstkompresser?

Djup :Tryck ihop bröstkorgen minst 5 cm (2 tum) men inte mer än 2,4 tum (6 cm) djup.

Taxa :Sikta på en kompressionshastighet på 100 till 120 kompressioner per minut. Håll en jämn rytm.

Full rekyl :Låt bröstkorgen rygga tillbaka helt efter varje kompression. Detta gör att blod kan flöda tillbaka in i hjärtat.

Handposition :Placera hälen på ena handen mitt på personens bröst, mellan bröstvårtorna. Placera din andra hand över den första handen och lås ihop fingrarna. Håll fingrarna borta från personens bröst.

Lans :Placera dig direkt ovanför personens bröstkorg med axlarna direkt över händerna. Använd din kroppsvikt för att generera kompressionskraft.

Minimera avbrott :Undvik överdrivna pauser mellan kompressionerna. Avbryt endast kompressioner för ett nödvändigt, som att ge räddningsandning eller kontrollera personens lyhördhet.

Koordinera :Om flera räddare utför HLR, se till att dina kompressioner är koordinerade med räddningsandningen. En räddare ska ge kompressioner medan den andra ger andetag.

Byt kompressorer :Om du utför HLR ensam och blir utmattad, byt till "hand-över-hand"-tekniken för att bibehålla en jämn kompressionsrytm. Placera din närmaste hand över den längsta handen och använd tyngden av din överkropp för att komprimera bröstet.

Kontrollera igen :Pausa kompressioner då och då för att kontrollera personens reaktionsförmåga och luftvägar för eventuella hinder.

Effektiva bröstkompressioner kräver övning för att bemästra. Regelbunden träning i HLR-tekniker kan hjälpa dig att utföra dem säkert och effektivt i en nödsituation.