Så förbättrar du blodcirkulationen efter en knäprotesoperation

Knäledsplastik är en av de mest omfattande och komplexa operationer en person kan genomgå, och den kräver en lång rehabiliteringsprocess. Trots den smärta och det arbete som patienten lägger ner är resultaten i de flesta fall mycket goda. En vanlig komplikation efter en knäprotesoperation är dock nedsatt blodcirkulation. Genom att känna till några enkla åtgärder för att förbättra cirkulationen i knäet kan du påskynda din återhämtning betydligt.

Det här behöver du

• Kompressionsstrumpa
• Fysioterapi

Instruktioner: Så förbättrar du cirkulationen efter knäledsplastik

1. Använd din kompressionsstrumpa

Använd kompressionsstrumpan tills din läkare ger dig klartecken att ta av den. Strumpan är utformad för att förbättra blodcirkulationen i det opererade benet, och det är avgörande att du följer läkarens anvisningar noggrant.

2. Påbörja fysioterapi så tidigt som möjligt

Börja med fysioterapi så snart som möjligt och fortsätt med regelbundna besök tills din läkare ger dig grönt ljus att avsluta. Fysioterapeuter är utbildade för att stötta dig genom hela läkningsprocessen, vilket även innefattar noggrann övervakning av cirkulationen i dina ben.

3. Håll knäet i rörelse

För att få igång blodflödet och hålla det igång i det nya knäet måste du se till att det rör på sig regelbundet. Fysioterapin bidrar till detta, men de hemövningar som du får av terapeuten är minst lika viktiga att utföra mellan behandlingsbesöken.

4. Använd varmt vatten för att öka blodflödet

Varmt vatten kan stimulera blodcirkulationen effektivt. Ett utmärkt alternativ är en bubbelpool – men se alltid till att få klartecken från din läkare först. Operationssåret måste vara helt läkt, och du behöver bli undersökt innan du utsätter ditt nya knä för potentiella bakterier.

5. Prova vattengymnastik

Vattenterapi, eller övningar i vatten, är ett fantastiskt sätt att förbättra cirkulationen. Du får alla fördelar med träning för knäet, men med liten eller ingen belastning alls på leden. Kom ihåg att alltid få detta godkänt av din läkare innan du börjar.

6. Massera musklerna runt knäet

En professionell massage av musklerna ovanför och under det opererade knäet, så ofta du har råd med, förbättrar cirkulationen avsevärt och snabbar upp återhämtningen. Även självmassage av muskler och vävnader är ett utmärkt sätt att främja blodcirkulationen och minska svullnad.