Att leva med en urostomi – så återgår du till ett normalt liv

En urostomi är en öppning i buken som skapas vid operation när urinblåsan behöver tas bort eller när urinen måste ledas om via en annan väg. En cystektomi är den operation där urinblåsan avlägsnas helt. Även om det tar tid att vänja sig vid den nya situationen kan de flesta med urostomi helt återgå till ett normalt liv och fortsätta njuta av aktiviteter som umgänge, idrott och till och med sexliv.

Så här gör du steg för steg

1. Ge dig själv tid att läka

Ta det lugnt innan du återupptar ditt vanliga liv. När urostomin har läkt ordentligt och du känner dig trygg och bekväm med påsen kan du börja leva precis som tidigare.

2. Hitta ett bra påssystem

Ett bra påssystem ska sitta säkert med en tätning som håller i minst fem dagar, skydda huden runt stomin, vara osynlig under kläderna och vara enkel att hantera. Påssystem utvecklas ständigt för att bli bekvämare och smidigare för användaren, så det är klokt att hålla sig uppdaterad om den senaste tekniken och nya produkter på marknaden.

3. Börja sakta i nya sociala situationer

Planera ditt första utflykt som ett kort ärende på högst ett par timmar, gärna nära hemmet ifall något oväntat skulle inträffa. Det är helt normalt att känna sig osäker eller självmedveten i början, men kom ihåg att påsen är helt osynlig och omöjlig att upptäcka under kläderna.

4. Berätta bara för dem som behöver veta

Du väljer själv vem du vill berätta om din stomi för, och ofta räcker det med minimal information. Enkla förklaringar som "Jag har gjort en bukoperation" eller "Min urinblåsa har tagits bort" är oftast helt tillräckliga.

5. Återgå till arbetet med rätt underlag

När du ska tillbaka till jobbet är ett läkarintyg som beskriver ingreppet och eventuella begränsningar viktigt. Det finns brandmän, byggnadsarbetare och till och med elitidrottare som lever med stomi, men se till att informera din närmaste chef om stomin ifall en nödsituation skulle uppstå på arbetsplatsen.

6. Närma dig intimitet med tålamod och humor

Närhet och sexliv kan kännas utmanande i början, men blir lättare med tiden. Kroppskontakt lossar inte påsen, men ett extra lager tyg kan ge ökad trygghet och självförtroende. Kvinnor kan bära en nattlinne eller en "teddy" som täcker påsen, medan män kan använda en midjeduk (kummerbund) för extra stöd och diskretion.