Rotatorcuff-syndrom: Demografi, riskfaktorer och förebyggande

Epidemiologi

• Ålder: Toppincidens 40–60 år; degenerativa revor ökar skarpt efter 60.
• Kön: Män lätt oftare drabbade (yrkes-/idrottsexponering); kvinnor hinner upp efter menopaus.
• Prevalens: ~20% av vuxna har partiella/fullständiga revor på bilddiagnostik; många asymtomatiska.

Yrkesmässiga riskfaktorer

• Repetitivt arbete över huvudet: bygg, målning, snickeri, VVS, el, hyllförråd.
• Tung lyftning, kraftfull dragning, vibrerande verktyg.

Idrottsliga riskfaktorer

• Överhuvudkast: baseball, softboll, volleyboll, tennis, simning, vattenpolo.
• Tyngdlyftning (överhuvudpress, snatch, clean & jerk).
• Kontaktsporter: fotboll, rugby (akuta revor).

Icke-modifierbara riskfaktorer

• Ålder, manligt kön, hereditet, acromial morfologi (hakat/typ III).

Modifierbara riskfaktorer

• Rökning (försämrar sene-läkning)
• Övervikt (mekanisk last + systemisk inflammation)
• Diabetes (kolagen glykering)
• Dålig skulderblad-mekanik, bakre kapsel styvhet

Förebyggande

• Rotatorcuff- och skulderblad-stabiliserande styrketräning.
• Korrekt teknik-coaching för överhuvud-idrottare.
• Arbetsplats-ergonomi (justerbara höjder, lyfthjälpmedel).
• Rökstopp, glukoskontroll, viktkontroll.