Skador på rotatorcuffen hör till de vanligaste typerna av skulderskador. Medan många besvär med rotatorcuffen kan lösas med nothing annat än is och vila, kräver vissa mer komplexa fall en operation för en fullständig reparation. Efter ingreppet sker rehabiliteringen normalt genom ett strukturerat program av fysioterapiövningar.
Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons är rotatorcuffen ett samlingsnamn för fyra separata muskler samt en grupp senor som sitter där överarmsbenet förenas med skulderledens ledpanna. Skador beror oftast på överanvändning eller överbelastning, och de vanligaste symtomen är lokaliserad smärta, muskelsvaghet eller ett "knäppande" ljud i axeln.
Enligt EHealthMD.com kräver allvarligare bristningar i rotatorcuffen kirurgisk behandling. Själva operationen tar normalt bara en till två timmar, och patienten får en lätt bedövning som gör armen domningslös och placerar hen i ett halvmedvetet tillstånd. Under ingreppet öppnas axeln genom ett litet snitt, varefter de skadade senorna fästs fast vid benet igen.
Fysioterapi ordineras rutinmässigt efter en rotatorcuffoperation. Rehabiliteringen har tre separata men lika viktiga mål: att återställa styrkan i axeln, att återfå fullt rörelseomfång och att förebygga framtida skador. Rehabiliteringsperioden varar normalt i fyra till sex veckor efter operationen, men den kan bli kortare eller längre beroende på det enskilda fallet.
Enligt Yahoo Health kan en grundläggande styrkeövning vara så enkel som armlyft rakt ut åt sidan. Håll armen rak ut från kroppen och lyft den upp till axelhöjd (eller något högre), samtidigt som du spänner axelns muskler för att kontrollera rörelsen. Upprepa åtta till tio gånger per set. När styrkan ökar kan du gradvis gå över till att hålla lätta hantlar i handen under övningen.
En klassisk stretchövning är den så kallade väggrutschbanan (wall slide). Ställ dig inför en vägg på ungefär 15–30 centimeters avstånd och placera fingertopparna mot väggen i axelhöjd. Utan att flytta kroppen "klättrar" du med fingertopparna uppför väggen så högt du kommer utan smärta eller besvär. Håll den högsta positionen några sekunder innan du långsamt drar tillbaka handen. Upprepa två eller tre gånger och sikta på att nå något högre upp för varje repetition.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online