Sjukgymnastik spelar en avgörande roll för ett lyckat resultat efter en axeloperation. Hur omfattande skadan på axeln var före ingreppet avgör om du kommer att återfå full eller endast delvis funktion i axelleden. Genom att noggrant följa de övningar som din läkare och sjukgymnast ordinerar kan du minska smärtan, snabba på läkningsprocessen och återgå till dina dagliga rutiner tidigare.
Att återuppbygga muskelstyrka och rörlighet kräver tålamod och disciplin när det gäller att hålla fast vid ditt träningsprogram – men slutresultatet är väl värt ansträngningen. University of Iowa Hospitals and Clinics beskriver fyra vanliga typer av axeloperationer: artroskopi för att avlägsna skadade vävnader, Bankart-operation för att åtdraga ligament, rotatorcuff-reparation samt protetiskt utbyte av hela axelleden. Din kirurg anpassar rehabiliteringen efter skadans omfattning och vilken typ av operation som utförts, för att hjälpa dig återfå så mycket axelfunktion som möjligt.
Enligt University of Iowa Hospitals and Clinics kan sjukgymnastiken påbörjas redan inom en dag efter operationen, eller efter flera dagar, veckor eller månader. Det är din kirurg som bedömer när du är redo att starta denna fas av behandlingen och hur länge du behöver fortsätta med ditt träningsprogram för att uppnå bästa möjliga resultat.
Shoulder Pain Solutions definierar tre faser inom sjukgymnastiken: passiva övningar som utförs av terapeuten, aktiva/assisterade övningar som du gör med hjälp av terapeuten, samt aktiva övningar som du utför helt på egen hand men under ledning och vägledning av din läkare eller sjukgymnast.
Orthopedic Associates of Hawaii rekommenderar att passiva rörelseövningar påbörjas några dagar efter operationen och fortsätter i upp till fyra veckor. Detta förhindrar att axeln stelnar till följd av avsaknad av rörelse. En terapeut, anhörig eller idrottstränare bör utföra de passiva övningarna åt dig för att undvika skador på axelmusklerna.
När din läkare bedömer att läkningen kommit tillräckligt långt för att du ska kunna delta aktivt i träningen, påbörjar du den aktiva/assisterade fasen, där du tränar med hjälp av din sjukgymnast. Beroende på vilken typ av operation du genomgått kan dina rörelseövningar inkludera "väggklättring" med fingrarna för att töja musklerna och förbättra förmågan att sträcka armen över huvudet. Styrke- och motståndsträning utförs oftast med elastiska gummiband och handvikter, enligt ehealthMD. Dessa övningar kombinerar sammandragning och utsträckning av muskler för att återfå styrka och förbättra rörligheten.
Din läkare avgör när axeln är stark nog för att du ska kunna gå vidare till den aktiva fasen av behandlingen och träna självständigt hemma.
Utöver övningarna kan din sjukgymnast använda varma handdukar eller värmedynor för att slappna av muskler och mjukdelar samt stimulera blodcirkulationen. Detta minskar smärtan och gör träningen mindre påfrestande. Kalla kompresser kan också användas för att lindra smärta och svullnad. Shoulder Pain Solutions rekommenderar dessutom en TENS-apparat (transkutan elektrisk nervstimulering) eller liknande enhet för att lindra smärta genom elektrisk stimulering av muskler eller genom att blockera överföringen av smärtsignaler via nerverna, vilket underlättar läkningsprocessen. Fördelen är att apparaten även kan användas hemma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online