Det bästa sättet att växa längre

Människor överallt är föremål för deras gener när det gäller höjd . Det finns även spekulationer om att högre människor kan vara mer framgångsrika , har bättre relationer och njuta av lyx i livet lättare än en person av kortare resning . Till kortare personens fördel , det finns enkla sätt att maximera din tillväxtpotential och eventuellt lägga en tum eller två . Med vissa specifika val i vardagen , kan du vara känner och ser längre än du kan tro . Instruktioner
1

Vila minst sju till åtta timmar per natt , helst i ett mörkt och tyst rum . Enligt Steven Parker vd Webmd.com , " mest fysisk tillväxt ( hos barn ) inträffar under sömnen . " Detta kan också vara sant för vuxna , men forskningen är minimal i jämförelse med studier av barn . Köpa 2

Ät livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler . Kalcium bygger starka och friska ben som med tiden kan leda till tillväxt . Webmd.com föreslår , för att upprätthålla starka ben , för att " äta en näringsrik kost med tillräckligt ... D-vitamin , som hjälper kroppen absorbera kalcium . Kalcium finns i mejeriprodukter , som mjölk , ost och yoghurt och mörkgrön, bladgrönsaker som broccoli och andra livsmedel . "
3

Motionera regelbundet för att inte bara optimera tillväxt, men för att hålla kroppen stark och musklerna fungerar effektivt . Richard Weil UVM , uppgav CDE under The New Du : . Övning 101 seminarium under 2005 , " Walking kommer att orsaka mer stress på benen och det kommer att orsaka mer tillväxt av skelettet Andra aeroba övningar för god hälsa inkluderar löpning, cykling och simning . Addera