Om du är bland de som tror på bröstcancer är en kvinnas största archenemi det är dags att ändra ditt tänkande. Gå Red for Women ett hjärthälsoinitiativ hos American Heart Association konstaterar att fler kvinnor dör av hjärt-kärlsjukdom än från de fyra närmaste orsakerna till döden inklusive cancer.
Årliga fysikalier bör vara rutinmässiga och inkluderar blodtryckskontroller och kolesteroltest vart tredje år. Att hålla din vikt under kontroll är speciellt viktig: Minskar östrogenhalten gör att fettlagring övergår från höfterna till midjan och ökat bukfett ökar risken för diabetes och hjärtsjukdom.
Hälsoskärmen plus att veta din familj historia hjälper dig att förstå din individuella risk säger Dr Nieca Goldberg chef för Women's Heart Programmet vid Langone Medical Center vid New York University.
Koloskopi
Gör som Katie Couric och glatt boka ditt första koloskopi snart efter din 50 års födelsedag. "Oavsett vilken familjhistoria som helst rekommenderas ålder 50 för en första screening" säger doktor Dana Simpler en primärvårdspraktiker vid Mercy Medical Center i Baltimore. Om inga polyps återfinns upprepa provning vart tionde år. "Men om din läkare finner polyps klassificerade som adenom som har cancerpotential behöver du upprepa kolonoskopier vart tredje år."
Hälsokontroll
En grundlig tentamen tidigt under det här decenniet bör innehålla screening för din övergripande risk för hjärtsjukdom. Först upp en titt på midjemåttet. Ju större du blir runt mitten desto större är risken för metaboliskt syndrom inklusive diabetes och hjärtsjukdom. En omkrets på mer än 35 tum är oroande.
Du kanske tror att du frågar om ett blodprov kallat testet C-Reactive Protein som American Heart Association rekommenderar att man utvärderar tyst hjärtasjukdomsrisk. Ett elektrokardiogram säger Goldberg är smart för någon kvinna över 50 år även om symtom saknas.
Om du har en familjehistoria av hjärtsjukdom "eller om du har symtom som bröstkänsla korthet i andning hjärtklappning eller om du tidigare har diagnostiserats med hjärtmuskel säger Goldberg du vill schemalägga ett ekkokardiogram ett noninvasive sonogram i hjärtat.
Bentäthetstest
Task Force of US Preventive Services har anpassat sina rekommendationer för testning av benstäthet och säger att rutinundersökning bör börja vid 65 års ålder medan yngre kvinnor bara ska screenas om de är utsatta för sprickor. Samma råd kommer från National Osteoporosis Foundation guidelines. Med det sagt "de flesta kvinnor idag har blivit screenad tidigare" konstaterar doktor Sharon Brangman professor i medicin vid Upstate Medical College i New York State University och tidigare president i American Geriatrics Society.
Tänk om att få din bentäthet kontrollerad om du är eller var en rökare om du var ordinerad steroider som astma mediciner är mycket tunna - det finns en extra risk för att vara tunn och asiatisk - har en stark familjehistoria av osteoporos eller har förlorat höjden under det senaste året.
Vaccine Update
Baby boomers lyssna på: Centers for Disease Control and Prevention har utfärdat en rekommendation att alla födda mellan 1945 och 1965 testas för hepatit C. Organisationen noterar att 75 procent av vuxna med viruset föddes under dessa år. Medan orsakerna inte är helt förstådda är det som säkert är säkert att tidig upptäckt och behandling kommer att rädda liv. Man trodde tidigare att endast de med vissa riskfaktorer får testas men med tanke på att många människor är tysta bärare och med tanke på att hepatititer C kan leda till dödliga sjukdomar inklusive levercirros och levercancer verkar screening smart. > Kontrollera också din tetanus booster; du behöver detta vaccin en gång vart tionde år.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom