Den viktigaste biverkan av viktminskning är det minskad risk för sjukdom . Enligt Obesity Society ( obesity.org ) , 90 procent av typ 2 -diabetes patienter är överviktiga på grund av att deras kroppar inte kan riktigt kontrollera blodsocker med hjälp av insulin . Risken för vissa cancerformer minskar också med viktminskning , inklusive njure , endometrial , kolorektal- , gallblåsa , sköldkörtel och postmenopausal bröstcancer ( se referens 1 ) .
Ökad energi är en vanlig biverkning av viktminskning. Med varje övning regim , ersätter en fett med muskler . Du känner dig starkare och lättare . Vardagliga uppgifter som en gång krävs stora mängder energi att bli lättare. Dessutom, eftersom muskelceller bränna mer kalorier än fettceller , de som utövar kommer att bränna fler kalorier under dagen , även när deras kroppar är i vila ( se referens 2 ) .
Viktminskning leder ofta till ökad själv känsla nivåer , särskilt hos barn . Barn som är överviktiga är också mer benägna att vara överviktiga som vuxna . Både barn och vuxna kan bättre fokusera på sina styrkor och positiva egenskaper när de inte ständigt behöva oroa vikt frågor ( se referens 3 ) .
American Journal of Clinical Nutrition ( AJCN ) rapporterar att viktnedgång hos kvinnor kan leda till en friskare graviditet . Spädbarn överviktiga mödrar kräver oftare erkännande till neonatala intensivvårdsavdelningar , rapporterar AJCN . Överviktiga kvinnor som föder barn löper stor risk för kejsarsnitt leveranser . Kvinnor med normal vikt har i genomsnitt en lägre kostnad för mödra-och spädbarnsvård.
Negativa biverkningar
En av de vanligaste negativa bieffekter är ätstörningar ( särskilt bland kvinnor ) , eftersom viktminskning kan bli besatt och fortsätta även efter det att personen har nått en hälsosam vikt . Om för få kalorier konsumeras , kan en person bli kroniskt trött och erfarenhet håravfall och yrsel . Mer allvarliga biverkningar av ätstörningar innefattar utarmning av viktiga näringsämnen , humörstörningar , sjukhusvistelse eller dödsfall .
Bristningar och lös hud är en negativ bieffekt av viktminskning. The American Society for Aesthetic Plastic Surgery rapporterar att stora mängder av viktminskning kan orsaka buken huden blir slapp , som kräver kirurgiska ingrepp såsom bukplastik ( för att dra åt försvagade hud muskler i magen ) . Bristningar kan också visas under och efter viktminskning .
Varningar
Även om det finns både positiva och negativa bieffekter av viktminskning , är det viktigt för människor att följa en hälsosam kost och träningsprogram , avstå från modefluga kostvanor och orealistiska förväntningar . Snabb viktminskning kan orsaka mer skada än nytta , eftersom ens ämnesomsättning kommer att försvagas med tiden . Man kommer sannolikt att få tillbaka vikten lika snabbt som det var förlorat . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online