Vad ska man göra med småbarn som har mat Aversions

nga barn vägrar ibland att äta vissa livsmedel eller typer av mat. Många faktorer kan bidra till en mataversion inklusive konsistens smak färg och utseende. Vissa småbarn kan även visa en mataversion om en typ av mat berör en annan på en tallrik. Avviljan kan vara psykologisk eller det kan relatera till en matallergi så ta ditt barn till en barnläkare innan du försöker hantera problemet på egen hand.

Reactions

Matavvikelser varierar i allvar. Vissa livsmedel kan orsaka småbarn att grimas eller gråta eller de kan orsaka kräkningar illamående eller spottning. Extrema fall kräver professionell hjälp så ta ditt barn till en barnläkare om biverkningar är svåra eller om du är rädd att ditt barn potentiellt kan uppleva en näringsbrist. Håll en tidskrift över ditt barns matvanor så att du kan förklara maten aversion i detalj.

Pressa inte

Stärka inte mataversionen. Många föräldrar tror att undanhållande favoritmat som straff kommer att tvinga småbarn att ge in men den här metoden kan förvärra problemet. Ljuvliga belöningar till exempel extra lektid eller speciell leksak i utbyte mot att äta ogillade livsmedel kan stärka matavvikelser.

Eliminera matar

Ditt mål bör vara att slappna av med ditt barn vilket kommer att minska intensiteten och omfattningen av mataversionen. Istället för disciplinering eller byteshandel ta bort spänningar från situationen genom att eliminera missliknade livsmedel från kosten. Även om detta kan tyckas som att ge in på problemet har det faktiskt en positiv effekt. Ditt barn kommer inte vara lika kämpande när det är dags att äta så att du lättare kan introducera nya livsmedel. Nu när det inte finns något tryck ta med åtminstone ett matobjekt som ditt barn tycker om i varje måltid tillsammans med några andra livsmedel för henne att försöka. Varning

Observera att eliminering av livsmedel för att mildra nöd kanske inte fungerar i allvarliga fall. Till exempel om din barn har en aversion mot alla gröna livsmedel som grönsaker kanske hon inte får tillräckligt med vitaminer mineraler och fibrer i kosten. Följ i så fall rekommendationerna från ditt barns barnläkare som kan föreslå tillskott med livsmedel som är befästa med lämpliga näringsämnen eller jobbar med en nutritionist för att hitta lämpliga kostbyten.

Visa och dela

När spänningen är minskad modellera beteendet du vill infiltrera genom att äta hälsosam mat. Småbarn tenderar att anta beteenden som de bevittnar. Också introducera nya livsmedel ofta så att ditt barn lär dig att njuta av nya typer av ätande upplevelser. Med positiv förstärkning kommer din barn mer sannolikt att överge nuvarande matavvikelser och mindre benägna att anta nya. Ta ditt barn med i måltidspreparat eftersom hon kommer att vara mer benägna att prova mat som hon har hjälpt till att förbereda. Men erbjuda inte nya livsmedel under sjukdomar eller du kan skapa negativa föreningar.