Kan du behandla tunt blod med vitamin K?

-vitamin även känt som mephyton är ett vitamin som produceras av vänliga bakterier i tarmarna. Det förekommer också naturligt i vissa livsmedel. Det primära syftet med vitamin K är att underlätta blodpropp vilket kan bidra till att förhindra överdriven sårblödning. Det kan också bidra till att förhindra blödning av magsår organ och tarmväggar. Även om K-vitaminbrister är sällsynta kan flera enkla strategier hjälpa dig att rätta till en brist och behandla tunt blod. Tala med din läkare innan du ökar ditt vitamin K-intag.

Konsumera livsmedel som är rika på K-vitamin. Dessa inkluderar spenat kale avokado jordgubbar mejeriprodukter kött och broccoli kål och sparris. >

Ta ett multivitamintillskott innehållande vitamin K. De flesta multivitamintillskott som finns i USA innehåller cirka 25 mg vitamin K eller cirka 31 procent av det rekommenderade dagliga intaget för vuxna.

Ta ett vitamin K-tillskott. Dessa tillskott finns i tablett- och kapselform och finns i doser upp till 5 mg. Doseringar här höga är emellertid vanligtvis inte nödvändiga om du inte har en malabsorptionsstörning eller en underliggande sjukdom som orsakar betydande vitaminbrist.

Tips

Om du har en svår vitamin K-brist kan behöva K-vitamininjektioner för att korrigera detta problem. Vitamin K-injektioner ska endast ges av en läkare.

Varningar

Kontakta din läkare om du märker blödning från tandköttet eller om hudsår blöder för mycket. Din läkare kan diagnostisera vitamin K-brist och kan undersöka dig för bakomliggande orsaker.

Saker som behövs

Vitamin K-rika livsmedel

Multivitamintillskott

Kosttillskott av vitamin K