1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Grapefrukt & Grönt te för att gå ner i vikt

Få diettrenderhar de hälsofördelar och uthållighet av grapefrukt och grönt te . Tidigare betraktas som en modefluga och en tvivelaktig bantning metod , har en ny studie validerade påståenden som färsk grapefrukt är en effektiv viktminskning stöd . Grönt te har på samma sätt visat sig vara till hjälp i viktminskning, bara ett litet exempel på de många hälsofördelar . Grapefrukt Study

Forskare under ledning av Ken Fujioka vid Scripps Clinic i Kalifornien har upptäckt att de kemiska egenskaperna hos grapefrukt lägre insulinnivåer och bidrar till att kontrollera aptit , vilket kan leda till viktminskning .

Lägga Grapefruit till din diet

Den mest populära metoden är att inkludera en halv grapefrukt med din frukost eller dricka ett glas färskpressad grapefruktjuice . Detta kan begränsas till frukost eller som ingår i andra måltider . Addera grönt te Studie

En studie 1999 bedrivs vid universitetet i Genève funnit att grönt te har termogena egenskaper och hjälper till att främja fett oxidation . En studie som publicerades i januari 2005 American Journal of Clinical Nutrition slutsatsen att katekinerna i grönt te kan bidra till att minska kroppsfett och förebygga fetma .
Lägga grönt te till din diet
< p> i likhet med andra teer , kan grönt te konsumeras när som helst. Men då en särskild märkta som koffeinfritt, kan en portion av grönt te innehåller mer koffein än i kaffe . Gröna teblad kan återanvändas upp till 3 gånger och koffeinhalt har visat sig minska avsevärt med varje brygd .
Varning

Både grapefrukt och grönt te kan reagera negativt med vissa mediciner . Rådgör alltid med en läkare innan du påbörjar någon ny diet program . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom