Så för att lindra förkylningssymtom

Vanliga förkylningssymtom kan variera från mild till svår . De milda symtom kan vara irriterande , men de svåra symptom kan vara försvagande . Det finns flera sätt att lindra symptomen av förkylning , och för att påskynda återhämtning . Detta är vad du behöver
te vattenkokare
Salt
Värmedynor
Eucalyptus eterisk olja
Lavendel eterisk olja
Kamfer baserad salva
citroner eller lime
Handdukar
Medelstora bunke
Kaffekopp
Visa fler Instruktioner
1

Heat tillräckligt med vatten på spisen för att fylla medelstor skål . Sätt vattnet och citronskivor i skålen. Lägg en handduk över huvudet för att skapa ett litet tält runt omkring dig och skålen . Andas in ångorna från ångan för att lindra nästäppa .
2

dricka heta vätskor som lindrar trängseln i bröstet och bihålor . Varm citron eller lime vatten hjälper till att ta bort gifter i kroppen och det hoppa - börjar levern att flytta skadliga bakterier ur kroppen . Addera 3

Använd en värmedyna för att lindra värkande muskler eller ömma kroppsdelar som ryggen och bröstet . Alternativa värmedynan på och av i 30 minuters intervall. Applicera en kamfer baserad salva för näsan för att lugna rå hud och nariga läppar .
4

Ta ett varmt bad eller dusch och strö 5 till 10 droppar lavendel och eukalyptus eteriska oljor i badet eller på dusch golv för att lindra sinus tryck . Dessa oljor stöd även avslappning .
5

Blanda en nypa havssalt eller Celtic havssalt och varmt vatten för att göra din egen saltlösning , nässpray . Förvara lösningen i en spray applikator flaska och använda som behövs för lättnad . Addera