Nästäppa uppstår när näsgångarna blockeras på grund av att slemhinnorna i näsan svullnar. Svullnaden beror på inflammation i blodkärlen, och tillståndet kallas även för täppt näsa eller blockerad näsa. Vanliga orsaker är bihåleinflammation, hösnuva och allergiska reaktioner. Typiska symtom är andningssvårigheter, täppt näsa och lätt huvudvärk. Här är flera enkla och effektiva hembotemedel som kan lindra besvären.
Att dricka varma drycker är ett snabbt, enkelt och avslappnande sätt att bli av med nästäppa. Vätskor som kycklingbuljong, äppelcider, te och grönsaksbuljong hjälper inte bara till att öppna näsan – de lugnar också den allmänna olusten och obehaget som ofta följer med förkylning. Ångan och värmen får näsan att rinna, vilket hjälper till att spola bort det som täpper till näsgångarna.
Ånga är ett annat enkelt och bekvämt sätt att minska nästäppan. Utsätt dig för ånga genom att stå i ett ångbad eller ta en lång, varm dusch. Du kan också skapa ditt eget "ångbad" hemma genom att fylla en skål med hett vatten och tillsätta några droppar myntaolja, eukalyptusolja eller apelsinolja. Lägg en liten handduk över hela ansiktet, böj dig över skålen och andas in djupt – detta hjälper till att rensa näsgångarna och lindrar täppan.
Att lukta på irriterande ämnen som mentol och lök kan också lindra nästäppan. De flesta har lök hemma: skär helt enkelt en lök på halv och håll den direkt under näsan en stund, vilket ofta ger nästan omedelbar lindring. Du kan även stryka en mentolsalva precis under näsborrarna – den verkar ungefär som en nässpray mot nästäppa och gör andningen lättare.
Om nästäppan varar längre än tio dagar, åtföljs av hög feber, kraftig ansiktssmärta eller grönaktigt flytning från näsan bör du kontakta vården. Det kan tyda på en bakteriell infektion, exempelvis bihåleinflammation, som behöver medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online