Så behandlar du fibromyalgi med vitaminer – en naturlig väg till mindre smärta

Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som kännetecknas av långvarig smärta och ömhet i kroppen. Besvären kan drabba leder, senor, muskler och andra mjukdelar, vilket ofta påverkar vardagen i hög grad. Ett naturligt komplement till traditionell behandling är att använda vitaminer och kosttillskott. Här går vi igenom de tillskott som bör tas regelbundet för att lindra symtomen vid fibromyalgi.

Instruktioner: vitaminer och tillskott mot fibromyalgi

1. Ta dagligt tillskott av SAMe

SAMe (S-adenosylmetionin) är en naturligt förekommande substans i kroppen som hjälper till att minska smärtan vid fibromyalgi. Tillskottet har dessutom visat sig ha en positiv effekt mot den depression som drabbar många fibromyalgipatienter.

2. Ta 100–300 IE vitamin E dagligen

Vitamin E tenderar att förbättra tillståndet hos patienter med fibromyalgi. Effekten varierar från person till person – vissa patienter märker endast en liten skillnad, medan andra upplever en betydande förbättring av sina besvär.

3. Kombinera magnesium och äppelsyra

Ta mellan 300 och 600 mg magnesium samt 1 000–2 000 mg äppelsyra (malinsyra) dagligen under sammanlagt åtta veckors tid. Denna kombinationsbehandling har visat sig effektiv för att lindra muskelsmärtan hos patienter med fibromyalgi.

Viktigt att tänka på

Rådfråga alltid läkare eller annan hälsoexpertis innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du redan använder läkemedel, eftersom vissa tillskott kan påverka deras effekt. Vitaminer och kosttillskott bör ses som ett komplement till – inte en ersättning för – medicinsk behandling av fibromyalgi.