Örtbaserade avgiftskurer kan hjälpa dig att skölja ut gifter och bakterier som du kommer i kontakt med varje dag – via luften vi andas och maten vi äter. Kurerna pågår vanligtvis i en vecka eller längre, och under denna tid intar deltagarna endast de livsmedel och drycker som kuren föreskriver, oftast själva kurblandningen samt fiberrika, ekologiska frukter och grönsaker.
För att kuren ska ge bästa möjliga resultat måste kaffe, alkohol, processad mat, cigaretter och mättat fett helt uteslutas från det dagliga intaget. Nedan presenteras tre populära och beprövade örtkurer som du enkelt kan utföra hemma.
Drick tre koppar varmt grönt te per dag, blandat med 1 tesked lönnsirap, 1/4 tesked cayennepeppar och 1 matsked färskpressad citronsaft. Smutta långsamt på blandningen – drick inte i hast eller försök svepa den på en gång. Denna kur sägs skölja systemet ordentligt utan de vanliga biverkningarna som ofta förknippas med avgiftskurer, exempelvis magkrampar, uppblåsthet eller gasbildning.
Skaparna bakom denna klassiska kur betonar vikten av att använda exakt de angivna ingredienserna och inte göra några substitut. Blanda cirka 3 dl filtrerat vatten (ej vanligt ofiltrerat flaskvatten) med 2 matskedar ekologisk citronsaft pressad från ekologiska citroner, 2 matskedar ekologisk lönnsirap av grad B och 1/10 tesked cayennepepparpulver. Tillsätt därefter 1/8 tesked oprocesserat, icke-joderat havssalt, vilket hjälper till att skölja ur systemet effektivt.
Receptet ger en enda portion som ska drickas tre gånger per dag under en veckas tid. Håll dig till receptet noggrant för att uppnå önskad effekt.
Denna örtbaserade tarmrensning är enkel att utföra och kräver endast vanliga ingredienser som de flesta redan har hemma: kokande vatten, kryddnejlikor, krossad ingefära, basilikablad, myntablad och citronsaft.
Koka upp cirka 2,5 dl vatten och tillsätt två kryddnejlikor samt 2 teskedar krossad ingefära. Låt koka i ytterligare tre minuter. Tillsätt sedan fem–sex basilikablad och tre–fyra myntablad i det kokande teet. Sänk värmen och rör om blandningen i ytterligare fem minuter. När teet fått en brunaktig ton, stäng av plattan och låt drycken svalna några minuter innan du rör ner 1 matsked citronsaft. Drick teet medan det fortfarande är ljummet.
Utför denna kur två gånger om dagen i minst en månad, och komplettera med färska frukter, grönsaker och fullkornsprodukter för att hålla hungerkänslorna i schack.
Även om avgiftskurer kan innebära viss olägenhet under själva "sköljfasen", hävdar många experter inom alternativ hälsa och kost att deltagare ofta känner sig återhämtade och energifyllda efter avslutad kur. Många rapporterar även förbättrad matsmältning och en mer strålande hy.
Kom ihåg att alltid lyssna på din kropp och kontakta läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en avgiftskur, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online