Hammartå uppstår när långvarigt tryck på en tå gradvis deformerar den till en kloliknande form. Det är ett av de mest besvärande fotproblemen och drabbar framför allt kvinnor, eftersom regelbunden användning av trånga skor med spetsig tå direkt bidrar till besvären. Även om hammartå kan bildas i vilken tå som helst, eller i flera tår samtidigt, är det vanligast i andra tån, strax bredvid stortån.
Hammartå beror oftast på instabilitet i fotens muskler eller senor. Snabb behandling är viktig för att förhindra att problemet förvärras till den grad att en operation blir nödvändig. Det finns icke-invasiva åtgärder som kan vrida utvecklingen bakåt, och de är ofta mycket effektiva. Några exempel är bekväma skor, tåövningar och töjning, fotmassage samt att gå barfota hemma.
Yoga Toes är ett enkelt hjälpmedel för tåtöjning med goda effekter vid hammartå. När du för in tårna i verktyget förbättras både flexibiliteten och blodcirkulationen. Det rätar dessutom upp fotens ben, töjer hälsenen och lindrar spänningar och smärta i samband med hammartå. Massage av fotens mjukdelar hjälper dem att fungera normalt igen och främjar läkningen av vävnadsskador som hammartå. Smärtsamma och svullna fötter följer ofta med besväret, och massage lindrar detta genom att minska muskelspänningar och ömhet.
Att upptäcka hammartå tidigt är i sig värdefullt. Fotvalvsstöd och individuellt anpassade inlägg kan stoppa utvecklingen. Välj löst sittande strumpor och rymliga skor för att hålla besvären stången – då slipper tålederna skava mot skons insida. De partier av foten som gnuggar mot skons insida kan skyddas med valkplåster för att förebygga valkar och blåsor. Är hammartån fortfarande böjlig i ett tidigt skede kan den rätas ut genom att skenas under en viss tid.
Det finns flera enkla tåövningar som stärker och tonar upp fotens muskulatur och som enkelt går att göra hemma för att påskynda läkningen. Att försiktigt töja tårna med fingrarna hjälper exempelvis i hammartåns tidiga stadier. Detsamma gäller att försöka plocka upp småsaker från golvet med tårna. En annan effektiv övning är att lägga en handduk platt på golvet och dra ihop den med tårna medan du tittar på tv eller läser. Har hammartå hunnit utvecklas långt krävs dock ofta ett kirurgiskt ingrepp för att korrigera tillståndet.
För att kunna ställa diagnosen hammartå krävs en fysisk undersökning hos läkare. Ibland behövs ett kirurgiskt ingrepp där tekniker med minimala snitt används för att avlägsna en del av benet. Ett alternativ är att i stället töja vävnaden genom ett ingrepp med minimalt snitt.
Syftet med denna alternativa operation är att slappna av den sammandragande vävnaden så att hammartå kan lossna och räta ut sig. På så sätt återfår tån sin naturliga rörlighet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online