Checklista för fullständig första hjälpen-kasse: Förbered dig för nödsituationer

Grundläggande första hjälpen-kassexempel

• Självhäftande plaster (olika storlekar)
• Sterila gazkompresser och rullgaz
• Självhäftande tejp (hypoallergen)
• Antibiotikasalva (t.ex. bacitracin)
• Antiseptiska torkar eller lösning (t.ex. povidon-jod)
• Hydrokortisonkräm (1%) för klåda/utslag
• Antihistamintabletter eller kräm (t.ex. difhenhydramin)
• Smärtstillande: paracetamol, ibuprofen, acetylsalicylsyra (vuxna only)
• Elastiskt (ACE) bandage för distorsioner
• Omedelbara kallpack
• Medicinska handskar (nitril eller latex)
• Sax och pinzett
• Digital termometer
• CPR ansiktsskydd eller mask
• Ögonvätska / fysiologisk koks
• Handsprit
• Säkerhetsnålar
• Liten ficklampa med reservbatterier
• Solskydd (SPF 30+)
• Antacidtabletter

Ytterligare objekt för utomhus / resekassar

• Insektmedel (DEET eller picaridin)
• Visselpipa
• Nödfällning
• Kompass
• Eldstartare / vattentäta tändstickor
• Vattenreningstabletter
• Energirika snacks (blandade nötter, energibars)
• Kompakt första hjälpen-manual

Personliga nödvändigheter

• Receptbelagda läkemedel (7-dagars förråd)
• EpiPen eller utskrivna auto-injektorer (om allergisk)
• Försäkringskort & foto-ID
• Nödkontaktlista & läkareinformation

Underhållstips

• Förvara i en kylig, torr, tillgänglig plats.
• Kontrollera var 6:e månad: byt ut utgångna varor, fyll på använt material.
• Överväg att ta en certifierad Första hjälpen/CPR-kurs för att använda din kasse effektivt.