Så behandlar du solbränna naturligt med havregryn

Havregryn är ett beprövat husmedel som använts i århundraden mot alla möjliga hudbesvär – och det kan vara effektivt även vid lindrigare former av solbränna. Genom att lösa upp havregryn i ett svalt bad och bada direkt efter solexponering kan du lindra irritationen och eventuellt undvika flagning, blåsor och ömhet.

Det här behöver du

• En ren strumpa (gärna ofärgad)
• Hela havregryn eller kolloidalt havremjöl
• Svalt till ljummet vatten
• Olivolja
• En äggvita

Så gör du – steg för steg

1. Fyll en strumpa med havregryn

Fyll en gammal strumpa med havregryn. En ofärgad rörstrumpa fungerar bäst. Du kan använda vanliga hela havregryn eller kolloidalt havremjöl – havre som malts till ett fint pulver för att lösa sig lättare i vattnet.

2. Fyll badkaret med svalt vatten

Fyll badkaret med svalt till ljummet vatten. Undvik hett vatten, eftersom värmen strippar hudens naturliga oljor och torkar ut huden ytterligare. Kom ihåg att torr hud kliar och flagnar mer – särskilt efter en solbränna.

3. Låt havregrynen dra

Släpp ner strumpan i badet och låt den ligga i några minuter. Dra gärna strumpan längs badkarets kanter några varv för att påskynda upplösningen. Använder du kolloidalt havremjöl kan du hoppa över det här steget, eftersom det löser sig betydligt snabbare än hela havregryn.

4. Bada i minst 30 minuter

Kliv ner i badkaret och bada i minst 30 minuter så att huden hinner ta upp havrets lugnande egenskaper. Var försiktig när du kliver in och ur badkaret – havregrynen kan göra både sidorna och bottnen halva.

5. Skölj av resterna

Res dig upp i badkaret och skölj noggrant bort havregrynsresterna från huden med svalt, klart vatten.

6. Torka dig varsamt

Torka dig med en tjock, mjuk handduk. Gnugga inte fram och tillbaka – det kan förvärra solbrännan. Tryck istället handduken försiktigt mot huden tills du är helt torr.

7. Applicera en havremask i ansiktet

För att behandla solbränna i ansiktet kan du göra en lugnande havremask. Blanda en äggvita och några droppar olivolja i kokta havregryn och rör om tills smeten är slät. När masken svalnat till en behaglig temperatur, applicera den i ett jämnt lager i ansiktet. Låt den torka helt och skölj sedan av med svalt vatten.

Tips för bästa resultat

Upprepa gärna havrebadet en till två gånger per dag tills irritationen lindrats. Efter badet kan du återfukta huden med en mild, parfymfri lotion för att låsa in fukten. Drick dessutom rikligt med vatten, eftersom solbränna torkar ut kroppen inifrån. Sök vård om du får blåsor över stora kroppsdelar, feber, frossa eller kraftig smärta – då kan det röra sig om en allvarligare solskada.