Bihålorna är luftfyllda håligheter som sitter ovanför ögonen, längs insidan av kindbenen och bakom näsryggens övre del. När bihålorna blockeras stiger trycket och orsakar smärta. Blir de infekterade eller svullna kan de göra enormt ont och leda till bihåleinflammation – en infektion i bihålorna och näsgångarna. Bihåleproblem kan vara både smärtsamma och frustrerande, men enkel egenvård hemma kan lindra många av symtomen.
Bihåleinflammation indelas i en akut och en kronisk form. Den akuta varianten debuterar plötsligt och orsakas oftast av bakterie- eller virusinfektioner i de övre luftvägarna, exempelvis förkylning, allergi eller ibland inandade irriterande ämnen. Kronisk bihåleinflammation pågår under lång tid, återkommer ofta mer än fyra gånger per år och kan bero på strukturella problem, såsom skador på ansiktsskelettet eller små polyper i näsan.
Typiska symtom är smärta i ansikte och huvud, feber, hosta, öron- eller tandvärk samt ömhet över pannan och kindbenen. Om det gör ont när du knackar lätt över ögonbrynen, på kinderna eller på näsroten kan bihålorna vara infekterade.
Enkla huskurer kan hjälpa till att öppna bihålorna och lindra torrhet. För att främja dränering är det mycket viktigt att dricka rikligt med vätska. Ånginandning över en skål eller kastrull med mycket hett vatten (aldrig direkt på spisen) flera gånger om dagen hjälper till att öppna bihålorna.
En netipotta, som finns att köpa på de flesta apotek och i hälsokostbutiker, kan användas för att skölja bihålorna rena. Fyll den med en blandning av en halv tesked salt, ljummet vatten och en nypa bikarbonat. Häll blandningen genom varje näsborre medan du böjer huvudet åt sidan över ett handfat.
Varmkompresser och ispåsar lindrar också smärta – värme passar vissa bäst, kyla andra. Testa dig fram till vad som fungerar för just dig. Ett långt, ångande varmt duschbad kan dessutom ge snabb lindring.
Massage är mycket effektivt vid bihåleproblem. Akupressur kan enkelt utföras hemma genom att trycka och hålla försiktigt vid innerkanten av vardera ögat intill näsroten, eller vid den inre punkten av varje ögonbryn, någon sekund i taget. Även tryck vid sidan av varje näsborre vid kindens bas, eller mitt i nedre delen av pannan, kan ge lindring och stimulera dräneringen.
Svavel, ämnet som får tårarna att rinna när du hackar lök, kan hjälpa dig att andas lättare. Andra användbara kökskurer är soppor med vitlök, jalapeño eller cayennepeppar (eller samma kryddor rörda ner i maten) samt pepparrot. Gör en pasta av ingefära, kanel eller nejlika och bred på pannan för att lindra täthet i näsan. Även äppelcidervinäger, tillsatt i ångan du andas in eller utspädd i ett glas varmt vatten att dricka, kan vara verksamt.
Kontakta vården om symtomen kvarstår i mer än tio dagar, förvärras efter att ha förbättrats, eller om du får hög feber, kraftig huvudvärk, svullnad runt ögonen eller synrubbningar. Ibland behövs antibiotika eller annan behandling, och en läkare kan också utesluta andra orsaker till besvären.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online