Hur Tunna Sinus Slem

Sinus trängsel är en ackumulering av slem inuti näshålan . Det kan vara obehagligt i bästa fall , och , om den inte behandlas , kan sprida sig till ögon , öron och hals , som kräver antibiotika för lättnad . Obehandlad bihåleinflammation kan utvecklas till ett kroniskt tillstånd . Enligt forskning vid Mayo Clinic och Rutgers , den statliga universitetet i New Jersey , kan flera huskurer hjälper tunna slem tillräckligt nog att sinus frågor lindras utan receptbelagda läkemedel . Detta är vad du behöver
Vatten eller saft
luftfuktare
Nasal saltlösning spraya
Nasal skölj
Over - the-counter antihistamin
Visa fler Instruktioner
1

Drick mycket vätska . Den rekommenderade mängden för dem som lider av nästäppa är 6 till 8 oz . av vatten eller fruktjuice per timme.
2

Använd en luftfuktare . Placera en cool- dimma luftfuktare bredvid sängen eller i rummet där du tillbringar mest tid per dag . Addera 3

Ta en varm dusch . Ångan från duschen hjälper mjuka upp trafikstockningar .
4

Använd en nasal saltlösning spray. Den praktiska spray är ekonomisk och effektiv på att lägga behövde fukt till torr miljö av nästäppa .
5

Utför en nasal skölj . Två gånger om dagen , använda en Neti potten eller glödlampa spruta för att spola näshålan av extra trängsel och irriterande ämnen , till exempel allergiframkallandepollen , ilska eller mögelsporer .
6

Ta en over-the - counter antihistamin . Som en sista utväg innan du går till läkaren , prova ett antihistamin för att minska inflammation i näshålan; mindre inflammation innebär enklare sinus dränering . Addera