Nästan hälften av alla kvinnor drabbas av myom (godartade muskelknutor i livmodern) någon gång under livet. Ett av de enklaste sätten att minska och förebygga myom är att ändra sina matvanor. Här är några av de mest effektiva kostråden för att behandla myom naturligt.
Östrogen stimulerar tillväxten av myom, vilket är anledningen till att många kvinnors myom krymper efter menopausen när östrogennivåerna sjunker. Många livsmedel innehåller östrogen eller påverkar kroppens östrogennivåer, exempelvis rött kött, mejeriprodukter och ägg. Försök därför att minska konsumtionen av dessa livsmedel. Undvik även raffinerade kolhydrater som vitt mjöl och socker, eftersom de kan bidra till hormonell obalans och inflammation i kroppen.
Fiber spelar en viktig roll eftersom det hjälper levern att bearbeta östrogen och transportera ut överflödigt östrogen ur kroppen. Se till att äta fiberrik mat som fullkorn, grönsaker, frukt och baljväxter varje dag. Har du svårt att få i dig tillräckligt med fiber via den vanliga kosten kan ett fiberkosttillskott vara ett bra komplement.
Soya är rikt på naturliga växtöstrogener (fytoöstrogener) som är betydligt svagare än kroppens egna och syntetiska östrogener. Dessa binder till kroppens östrogenreceptorer och blockerar därmed de starkare, skadliga östrogenerna från att fästa vid samma receptorer. På så sätt kan soya hjälpa till att bromsa myomens tillväxt.
Genom att minska intaget av animaliska produkter och raffinerade kolhydrater, öka ditt fiberintag och regelbundet inkludera soya i din kost kan du främja en bättre hormonbalans. Detta kan minska risken för nya myom och lindra besvär från befintliga. Tänk dock på att alltid kontakta läkare om du har kraftiga symtom eller är osäker på din diagnos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online