En enkel men effektiv väg att stödja behandlingen av Parkinsons sjukdom och lindra dess symtom går via kosten. Parkinsons sjukdom är en motorisk störning som beror på att dopaminproducerande nervceller i hjärnan gradvis förloras.
Typiska symtom är skakningar (tremor) i armar och ben samt ibland i ansiktet, stelhet i lemmar, långsammare rörelser och nedsatt balans och koordination. I takt med att sjukdomen förvärras över tid får många patienter svårigheter med vardagsaktiviteter som att gå, prata och klara av andra dagliga sysslor.
Det finns ännu inget botemedel mot Parkinsons sjukdom, men det finns flera sätt att lindra symtomen. Nedan följer några effektiva kostråd som kan göra skillnad.
Försök få huvuddelen av ditt protein från baljväxter, bönor, soja och fisk. När du äter kött, välj helst ekologiskt och lägg fokus på fjäderfä, med rött kött endast som ett undantag. Många patienter med Parkinsons sjukdom har en mycket proteinrik kost, så följ de dagliga rekommendationerna och undvik ett överskott av protein.
Använd gärna fler kallpressade oljor i matlagningen. De är rika på vitamin E, som spelar en viktig roll i behandlingen av Parkinsons sjukdom.
Håll dig borta från konstgjorda sötningsmedel och konserveringsmedel som räknas som så kallade excitotoxiner – bland annat aspartam och mononatriumglutamat (MSG).
Undvik alkohol, socker och koffein, eftersom dessa kan störa nervsystemets funktion. Försök även begränsa processad mat, som ofta innehåller höga halter kemikalier och gifter.
Kostförändringar kan vara ett värdefullt komplement i hanteringen av Parkinsons sjukdom, men de ersätter aldrig ordinär medicinsk behandling. Diskutera alltid större kostomläggningar med din läkare eller en legitimerad dietist, särskilt eftersom intaget av protein kan påverka hur viss Parkinsonmedicin tas upp i kroppen. Att dricka tillräckligt med vatten och äta fiberrik mat kan dessutom bidra till att förebygga förstoppning, ett vanligt besvär vid Parkinsons sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online