En netikanna är en liten behållare som ser ut ungefär som en andelampa eller en tekanna. Den används till en välbekant välmåendeteknik där ljummet saltat vatten hälls i den ena näsborren och rinner ut genom den andra. Metoden kallas ofta för nässköljning, men inom yogatraditionen har den det uråldriga namnet Jala Neti.
Användningen av netikanna anses rensa bort bakterier, smuts och pollen från näsgångarna samtidigt som den balanserar fuktigheten i slemhinnorna. Detta skapar ett jämviktstillstånd i näsan där kroppens naturliga försvar mot näsinfektioner stärks.
Det kan bland annat lindra besvär som:
Tekniken hjälper dessutom till att dränera blockeringar i bihålorna, vilket ger friare andning och minskad tryckkänsla.
Använd alltid sterilt, destillerat eller kokat och avsvalnat vatten – aldrig vanligt kranvatten direkt från kranen – för att undvika infektionsrisker.
Netikannor finns i flera olika material, exempelvis keramik, metall och plast. Vissa modeller tål även diskmaskin. Swami Omananda Saraswati, netikanneanvändare, forskare och pedagog, rekommenderar framför allt rostfritt stål eftersom materialet är lätt, obrytbart och hygieniskt.
Netikannetekniken betraktas som en kriya, ett sanskritord som syftar på en samling rensande ritualer för hälsa och välbefinnande. Dessa ritualer tillskrivs de gamla himalayanska yogamästarna, vars undervisningstradition sträcker sig tusentals år tillbaka i tiden. Traditionellt har Jala Neti använts som förberedelse inför meditation, eftersom en ren och fri näsa anses underlätta djup andning och inre fokus.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online