Hur man behandlar rosacea genom kost

Ett ​​sätt att behandla och bota Rosacea är genom kost förändringar . Rosacea är en kronisk hudsjukdom som drabbar många vuxna . Rosacea tenderar att förvärras med tiden när de lämnas obehandlade . För många , Rosacea visar bara upp i veckor eller månader i taget bara för att försvinna sedan dyka upp igen igen vid ett senare tillfälle . För många vuxna lider Rosacea , några enkla förändringar i sin kost är allt som verkligen är nödvändigt för att förhindra Rosacea finnar . Instruktioner
1

Öka ditt intag av fiber , som hjälper till att tvinga gifter genom mag -tarmkanalen , snarare än att de påverkar huden .
2

Öka ditt intag av B Vitaminer med livsmedel som vetegroddar , brunt ris , öljäst och fullkorn . B- vitaminer har ofta visat sig vara bristfällig i många patienter med rosacea . Addera 3

Öka ditt intag av fettsyror med kallt vatten fisk och linfrön . Fettsyror bidra till att minska inflammation .
4

Undviker livsmedel som kommer att orsaka din hud att spola , detta inkluderar kryddstark mat , koffein och alkohol .
5

Undvik socker och iodized salt. Socker och iodized salt kan vidga blodkärlen .
6

Undvik mättat fett , som har en inflammatorisk effekt på huden . Försök också att skära ner på stekt mat, fet mat och rött kött som kan försvaga immunsystemetoch förvärra rosacea . Addera