Nikotin har vetenskapligt bevisats vara ett mycket beroendeframkallande ämne. Att rökning dessutom kortar livet och försämrar livskvaliteten gör att fler rökare än någonsin tidigare försöker bryta sitt beroende. Tyvärr finns det ingen metod som passar alla – men för dig som föredrar alternativ medicin finns flera olika vägar att gå.
Akupunktur är en av de mest kända formerna av alternativ medicin. Metoden går ut på att tunna nålar placeras strategiskt på olika punkter i kroppen, ofta vid viktiga tryckpunkter, för att hjälpa patienten att uppnå ett bestämt mål – till exempel viktminskning, smärtlindring eller rökavvänjning. Vid rökstopp placeras de extremt fina nålarna i och runt patientens öra.
En behandling varar vanligtvis i cirka 20 minuter och upprepas med veckovisa intervaller tills patienten inte längre känner sug efter cigaretter, eller åtminstone klarar att motstå impulserna med ren viljestyrka.
Flera naturligt förekommande örter anses kunna hjälpa personer som kämpar med både nikotinberoende och abstinensbesvär i samband med rökstopp. Här är tre av de mest använda:
Ginseng, en ört som ursprungligen kommer från Asien, har visats ha flera medicinska användningsområden – bland annat som aptitstimulerare, stimulerande tonikum och stresslindrande medel. För cigarettrökare kan ginseng hämma den dopaminfrisättning som nikotinet normalt utlöser automatiskt. Dopamin är en signalsubstans som skapar känslor av välbefinnande och eufori, och just denna behagliga frisättning är en stor del av förklaringen till varför nikotin är så beroendeframkallande.
Johannesört, ett växtextrakt, är mest känt som behandling mot depression. Vissa studier visar dock att det även kan främja rökavvänjning, särskilt i kombination med samtalsterapi. Observera dock att johannesört kan vara farligt om du lider av bipolär sjukdom, hiv eller aids, leversjukdom eller njursjukdom.
Lobelia, en blommande växt, är ytterligare ett växtbaserat alternativ för dig som söker en alternativ behandling mot nikotinberoende. Lobelia höjer dopaminnivåerna i hjärnan och efterliknar på så sätt rökningens effekter. För vissa kan detta fungera som ett substitut för själva cigaretterna, eller åtminstone lindra abstinensbesvären.
Hypnos, eller hypnoterapi som den terapeutiska tillämpningen kallas, har ansetts kunna hjälpa personer med nikotinberoende. När du söker en hypnotisör bör du se till att terapeuten är legitimerad och utbildad inom området.
Det finns flera olika hypnosterapimetoder, men den vanligaste formen vid nikotinberoende är beteendehypnosterapi. Enligt denna metod försätts patienten i ett hypnotiskt tillstånd med hjälp av meditativa och lugnande tekniker. Genom suggestionens kraft, ofta med positiva eller negativa mentala bilder, försöker hypnotisören sedan förändra patientens beteende när denne är helt vaken.
Oavsett vilken metod du väljer är det klokt att rådfråga en läkare innan du påbörjar behandlingen, särskilt vid användning av växtbaserade preparat, eftersom dessa kan interagera med andra läkemedel eller befintliga sjukdomstillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online