Flax Oil och viktminskning

Linfröoljaär en ovanlig mästare i kriget mot fett . Det kan tyckas bakvända att konsumera linfröolja , eftersom den är klassificerad som ett fett. Dock har linfröolja vunnit popularitet när det kommer till viktminskning och andra hälsofrågor . Tillsammans med en hälsosam diet bestående av fiberrika livsmedel , hela livsmedel och motion , kan linfröolja ger det uppsving som behövs för att få fart på ämnesomsättningen . Egenskaper

För dem som äter låg fetthalt eller inget fett mat , konsumera linfröolja kanske inte känner . Men linfröolja är motsatsen till vanliga , mättat fett . I stället för att bidra till fetma , hjärt-kärlsjukdomar , stroke och andra sjukdomar , kan linfröolja bidra till att vända en del av dessa villkor . I stället för att försöka vilseleda kroppen med kalorirestriktion och inget fett eller fettsnål mat , går linfröolja med de metaboliska system i kroppen , vilket leder till naturlig viktminskning och viktminskning retention.

Linfröolja har fettsyror anses vara essentiella näringsämnen . Med 115 kalorier per matsked , innehåller linfröolja en riklig mängd kalorier som inte direkt omvandlas till fett . Eftersom kroppen tenderar att längta efter godis och ser till viktiga näringsämnen som inte kan produceras naturligt , ta linfröolja kan minska dessa cravings samtidigt förse kroppen med viktiga näringsämnen .

Lägg linfröolja till din diet på daglig basis för att skapa en känsla av mättnad och fyllighet . Linfröolja kan tillsättas i livsmedel eller tas med en måltid i form av ett tillägg .

De essentiella fetter som finns i linfröolja möjliggör maten i magen som ska behållas under en längre tid , i jämförelse utan fett eller fettsnål mat .

Lägga linfröolja till livsmedel har fördelen att skapa en gradvis frisättning i tunntarmen . Det innebär att blodsockret stiger långsammare , med en bibehållen blodsockernivån, innan det platåer. Slutligen undergår blodsockret en stadig nedgång . Denna åtgärd motsvarar ökad energi och en ökad mättnadskänsla efter en måltid . I slutändan , genom att införliva linfröolja i din kost , kommer du att känna dig mätt en längre tid , och tenderar att äta mindre , vilket leder till viktminskning . Köpa och sälja Fördelar

De flesta människor gynnas av att ta linfröolja med måltider . Den rekommenderade dosen är 1 till 2 msk . en dag i uppdelade doser vid varje måltid . För att garantera produkternas färskhet , välja oljor med ett utgångsdatum på mindre än fyra månader .

När det gäller viktminskning , ger linfröolja följande fördelar . Det minskar cravings för godis och fet mat; det ökar ämnesomsättningen; det främjar en känsla av fullkomlighet; Det hjälper till att reglera blodsocker; det bidrar till att upprätthålla normala insulinnivåer . Dessa skäl bör motivera inklusive en daglig dos av linfröolja i kosten varje dag . Addera