Det finns många situationer i samhället där det skulle uppfattas som oartigt eller olämpligt att rapa – vid middagsbjudningar, på jobbet eller under ett möte. Därför kan det vara bra att veta hur du antingen stoppar en rap på väg eller förebygger behovet helt. Här är fem enkla och effektiva tips.
Kolsyrade och gasiga drycker är en av de vanligaste orsakerna till rapningar. Genom att undvika dem minskar du mängden luft i magen avsevärt, vilket i sin tur minskar risken för oväntade rapningar.
Känner du att en rap är på väg som du inte kan stoppa? Stäng då munnen hårt. På så sätt hindrar du luften från att ta sig ut och slipper det obehagliga ljudet. För extra säkerhet kan du även vända bort huvudet och lägga handen över munnen.
Om du äter snabbt sväljer du i dig mer luft, vilket gör att du behöver rapa oftare. Ta dig tid att tugga maten ordentligt och ät i lugn takt – det gynnar både matsmältningen och ditt sällskapsliv.
Om du verkligen måste rapa och känner att du inte kan hålla inne det längre, be om ursäkt och lämna rummet. Gå iväg, rapa i fred och återvänd sedan till sällskapet. Om någon råkar höra dig, glöm inte att artigt säga "ursäkta".
Gasdrivande läkemedel hjälper kroppen att bli av med den gas som samlats i magsäcken, vilket gör det lättare att undertrycka rapningar. Många effektiva preparat finns att köpa receptfritt på apotek. Ha gärna något sådant läkemedel med dig när du är ute och reser eller umgås, som extra försäkring mot plötsliga rapningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online