Magont kan vara mycket obehagligt och störa hela vardagen. Oavsett om du plågas av illamående, kräkningar, halsbränna, gaser eller diarré kan en orolig mage vara en av de mest besvärliga åkommorna att hantera. Den goda nyheten är att det finns många naturliga botemedel som fungerar utmärkt. Genom att känna till vilka medel som passar bäst för just ditt besvär blir det lättare att välja rätt lindring.
Ingefära är en av de mest använda örterna mot illamående. Den lugnar och skyddar magslemhinnan samt matsmältningskanalen. Ingeföraöl och ingefärstea är klassiska huskurer. När du köper ingeföraöl för medicinskt bruk bör du kontrollera ingrediensförteckningen så att drycken verkligen innehåller äkta ingefära. Pepparmynta är också känt för att lugna och slappna av magen samt lindra krampar i matsmältningskanalen. Det kan användas på två sätt: som aromaterapi eller genom att dricka en varm kopp pepparmyntete.
En mindre känd ört som hjälper mot kräkningar är småborre (agrimoni). Att dricka småborrtea medan du är sjuk kan hjälpa kroppen att skölja bort parasiter och gifter, samtidigt som immunförsvaret stärks. Pepparmyntetea kan också lindra kräkningar – av samma anledning som det används mot illamående: det stoppar krampar i matsmältningskanalen och får magen att slappna av. Kardemumma är ytterligare ett hjälpsamt kryddor, eftersom den stoppar krampar och stärker ett försvagat matsmältningssystem. Tillsätt några nypor i äppelmos eller yoghurt, eller brygg en varm kopp kardemummate.
Kumminolja är utmärkt för dig som lider av syraupstötningar. Den har faktiskt använts sedan antikens Egypten och verkar genom att minska tarmgas och förbättra matsmältningen. Kanel används ofta mot samma besvär eftersom den hjälper maten att passera genom matsmältningskanalen, vilket förebygger uppblåsthet, halsbränna, gaser och illamående. Söta mandlar eller mandelolja är ett annat snabbt botemedel mot halsbränna. I många fall ger de omedelbar lindring, eftersom de bidrar till att minska magsyran.
Fänkålstea är ett av de bästa botemedlen mot gaser. Fänkål lindrar uppblåsthet och krampar och lugnar matsmältningskanalen. Många använder även örten kvann mot gaser, eftersom den lindrar krampar i tarm och mage. Pepparmynta hjälper också – den förbättrar matsmältningen, lugnar matsmältningskanalen och stoppar krampar.
Goldenseal (Hydrastis canadensis) används mot diarré tack vare sina naturligt antiseptiska och antibakteriella egenskaper. Oregongraprot (Oregonmahonia) fungerar också bra – även det ett effektivt antiseptiskt och antibakteriellt medel som dessutom bromsar tarmrörelserna. Hallonbladstea är en annan beprövad kur som lugnar matsmältningskanalen. Psylliumfrön kan dessutom hjälpa till att binda vätska och ge fastare avföring.
Naturliga botemedel kan ge god lindring vid vanliga magbesvär, men kontakta läkare om symptomen är svåra, varar längre än några dagar eller återkommer ofta. Allvarliga besvär bör alltid utredas av en professionell vårdgivare innan du enbart förlitar dig på huskurer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online