Maca är en rotväxt som växer högt uppe i Anderna i Peru. Där har den länge använts som naturlig huskur, särskilt tack vare sina fertilitetsfrämjande och afrodisiakiska egenskaper. Modern forskning visar att maca kan hjälpa till att reglera kroppens hormonesystem, vilket ger flera hälsofördelar – bland annat ökad energi och libido samt minskad stress.
Maca är rikt på nyttiga växtämnen som ger kroppen en naturlig energiboost. Resultatet blir större fysisk kapacitet och bättre uthållighet, både vid träning och i vardagen.
I Peru har maca länge betraktats som ett kraftfullt afrodisiakum. Studier visar att roten kan öka lusten och förbättra potensen hos män. Dess verkan har till och med jämförts med Viagra.
Forskning tyder på att åldrandet i kroppen hänger nära samman med nivåerna av hormonet testosteron. Eftersom maca kan påverka och balansera hormonproduktionen anses roten ha en åldrande-fördröjande effekt.
Maca kan stärka fertiliteten hos både män och kvinnor. Hos män ökar spermieantalet, medan kvinnor som regelbundet äter maca producerar fler äggfolliklar.
Vanliga klimakteriebesvär, som värmevallningar och svettningar, verkar minska i intensitet när man använder maca. Roten kan alltså vara ett naturligt stöd under övergångsåldern.
Maca säljs oftast som pulver eller kapslar i hälsokostbutiker. Börja med en tesked macapulver per dag – blanda det gärna i smoothien, yoghurten eller havregrynsgröten – och öka gradvis upp till två till tre teskedar. Ge det några veckors tid innan du bedömer effekten, och rådfråga läkare om du är gravid, ammar eller tar mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online