Naturligt alternativ till Paxil

Enligt National Institute of Mental Health , uppskattningsvis en av fyra vuxna behandlar någon typ av psykisk störning i samband med depression . Paxil är en av de mest förskrivna läkemedel mot depression , ångest och tvångsmässiga störningar . Paxil har potentiellt allvarliga biverkningar , såsom yrsel , svettningar , skakningar , nedsatt libido , illamående och kräkningar , förstoppning , ökade självmordstankar och en högre förekomst av självmord hos yngre människor . Läkemedlet är inte längre en plikt för dem under 18 år . Naturliga alternativ

grund av biverkningar av Paxil och andra receptbelagda antidepressiva läkemedel , många personer som diagnostiserats med depression söka alternativa behandlingsalternativ . Psykoterapi är den primära icke-medicinska val patienter använder . Psykoterapi kan hjälpa patienter att hitta roten till deras problem och att lära sig nya strategier för att klara . En professionell rådgivare kan ofta hjälpa dig på bara några sessioner , och långtidsbehandling krävs sällan .

Andra naturliga alternativ inkluderar motion, meditation , massage , akupunktur, vitaminer och örter .

Serotonin

Deficiency i serotoninnivåer är en av de främsta orsakerna till depression. Flera receptbelagda antidepressiva fungerar på serotoninfrisättning i hjärnan för att öka serotoninnivåerna . Medling , yoga , akupunktur och massage alla frigöra endorfiner och öka serotoninnivåerna utan att ha obehagliga biverkningar och uttag . Addera ditt kommenterar: Vitaminer

Vitaminbrist , särskilt i folsyra syra , omega 3s ​​och B-vitaminer kan bidra till symptom på depression . Det är viktigt att ta en daglig multivitamin och komplettera med Omega 3s , som finns i fiskolja . Ägg , broccoli , lax , tonfisk , sparris , apelsiner , öring och spenat är utmärkta källor till folsyra , omega 3s och B-vitaminer .

Örter

Flera örter kan vara till hjälp för att hantera depression :

St Johannesört innehåller hypericin och kan lindra depression och ångest . En typisk dos är 900mgs dagligen. Gravida kvinnor bör undvika Johannesört .

Gingko Biloba förbättrar cirkulationen till hjärnan , förbättrar minne och koncentration och är särskilt användbart för äldre människor som är deprimerade . Det är inte lika effektivt som andra örter , men kan ge en ökning, när den används tillsammans med något liknande johannesört . Du tar vanligtvis 80mgs tre gånger dagligen .

Siberian ginseng är adaptogenic och kan förbättra flera villkor , från högt blodtryck till depression . Det fungerar som en MAO -hämmare för att lindra symptom på depression . En person kan ta 400 till1 , 200mgs dagligen under åtta veckor , följt av en viloperiod på två veckor , upprepas efter behov . Sibirisk ginseng verkar vara säkert för gravida kvinnor . Addera