Naturliga botemedel mot öronsus – så lindrar du dina besvär

Vad är öronsus?

Öronsus, eller tinnitus som det också kallas, är ett vanligt besvär som kan ha många olika orsaker. Den vanligaste orsaken är skada på nerverna i innerörat, men det kan även bero på andra faktorer som vaxproppar, exponering för höga ljud, öroninfektioner samt vissa läkemedel. Att ta reda på den faktiska orsaken till din tinnitus är det första steget för att kunna hitta en effektiv och naturlig lindring.

Fakta om tinnitus

Öronsus är ett symptom, inte en sjukdom i sig. Till viss del är det helt normalt – de flesta upplever tillfällig ringning i öronen någon gång i livet. Tinnitus kan dock ibland vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd och förekommer ofta i samband med åldersrelaterad hörselnedsättning. När susningen blir mycket hög kan den bli ett stort besvär som stör både sömn och koncentration. Tinnitus som orsakas av nervskador kan inte botas, men den går att lindra.

Vanliga kännetecken

Tillfällig ringning i öronen försvinner ofta inom några minuter. När suset är ihållande klassificeras det som tinnitus. I de flesta fall hör bara den drabbade ljudet själv. Män drabbas oftare än kvinnor, och besväret är vanligare hos personer över 40 år än hos yngre.

Vissa upplever ett pulserande ljud i öronen. Detta beror ofta på muskelkontraktioner nära örat, förändringar i örats inre struktur eller blodflöde. Om ljudet är konstant kan det tyda på problem med hörselnerven.

Naturliga behandlingsmetoder

• Ljudmaskering: Absolut tystnad kan få öronsuset att verka högre. Spela därför gärna lite lugn musik eller använd en vitbrusapparat för att dämpa besväret.
• Vaxproppar: Har du kommit fram till att öronvax är orsaken? Testa ett naturligt kit för att avlägsna öronvax på ett skonsamt sätt.
• Käkfunktion: Vid besvär med käkleden (TMJ) kan skonsamma sträckningar och massage av käken ge lindring.
• Infektioner: Kontakta en naturmedicinsk läkare eller annan kvalificerad vårdgivare för att behandla en eventuell öroninfektion.

Att tänka på

Många populära alternativa botemedel mot tinnitus har aldrig testats vetenskapligt. Försök alltid att först eliminera orsaken till ringningen innan du investerar i behandlingar som akupunktur, hypnos eller ört- och näringspreparat. Vissa läkare har använt niacin mot tinnitus, men studier har inte visat att metoden är effektiv. Dessutom kan niacin orsaka hudrodnad.

Så förebygger du tinnitus

I många fall kan du minska risken att drabbas av öronsus genom enkla livsstilsförändringar:

• Träna regelbundet – promenader, cykling eller yoga är utmärkta alternativ.
• Sträva efter att hålla en normal vikt.
• Undvik extremt höga ljud samt överdrivna mängder koffein, alkohol och acetylsalicylsyra (aspirin).
• Sluta röka – och om du inte röker, börja inte.
• Om du är i färd med att sluta röka, undvik nikotinplåster och nikotintuggummi, eftersom dessa kan minska blodflödet till örat och förvärra tinnitus.

Kontakta alltid läkare om ditt öronsus uppstår plötsligt, är pulserande eller åtföljs av yrsel eller hörselnedsättning. En korrekt diagnos är grunden för rätt behandling och varaktig lindring.