Hydroklorotiazid – ofta känt under namnet hydrochlorot – är ett läkemedel som ordineras vid högt blodtryck och vätskeansamling i kroppen. Dess huvudfunktion är att verka som diuretikum, alltså ett vattendrivande medel som minskar mängden vatten och salt som kroppen behåller. Det finns många holistiska och farmakologiska alternativ till hydrochlorot, men rådfråga alltid din vårdgivare innan du ändrar din medicinering.
Som både diuretikum och behandling mot hypertoni hjälper hydrochlorot kroppen att göra sig av med överskottsvätska och salt genom ökad urinproduktion. På så sätt minskar läkemedlet både ödem (svullnad) och bidrar till att sänka blodtrycket. Om du vill uppnå samma positiva effekter genom andra metoder bör du fokusera på alternativ som hjälper kroppen att bli av med ansamlad vätska och natrium.
Ett av de mest effektiva sätten att naturligt sänka blodtrycket är att minska saltintaget. Enligt Mayo Clinic kommer 77 procent av den genomsnittlige amerikanens saltkonsumtion från färdigförpackade livsmedel, medan endast 11 procent kommer från tillsats av bordsalt. Läs därför noggrant etiketterna på alla förpackade och beredda livsmedel och notera deras natriuminnehåll. När det är möjligt, laga maten från grunden – det är det bästa sättet att ha full kontroll över ditt exakta saltintag. Om du lider av högt blodtryck rekommenderar en rapport från 2004 av Institute of Medicine of the National Academies en övre gräns på högst 2,3 gram natrium per dag, och det är bäst att hålla ditt dagliga intag väl under den nivån.
Som vi alla hört gång på gång kan viktnedgång positivt påverka hälsan på många sätt. Den kan också potentiellt eliminera behovet av hydrochlorot, eftersom blodtrycket ofta sjunker naturligt när man tappar kilon. Ett av de enklaste sätten att komma igång är ett promenadprogram som successivt ökar i intensitet och distans. Rådfråga din läkare innan du påbörjar ett nytt träningsprogram, särskilt om du är kraftigt överviktig.
En hälsosam och varierad kost är avgörande för kroppens funktioner, men vissa vitaminer och mineraler har dessutom visats hjälpa till att sänka blodtrycket och förebygga vätskeansamling. Enligt Honolulu Heart Program, som redovisats i American Journal of Clinical Nutrition, har magnesium en betydande effekt på att minska hypertoni och dess relaterade risker. Även vitamin C och kalcium är effektiva för att främja hjärt-kärlhälsa och sänka blodtrycket.
Andra alternativ till hydrochlorot – i kombination med en hälsosam kost, minskat saltintag och viktnedgång – inkluderar kosttillskott som koenzym Q10, vitlök och omega-3-fettsyror.
En studie publicerad i Journal of Molecular Medicine i augusti 1993 rapporterade att tillskott av koenzym Q10 minskade behovet av sjukhusvård bland patienter med kronisk hjärtsvikt – en åkomma där hypertoni ofta är en föregångare. Prata med din vårdgivare om att komplettera din kost med CoQ10 och diskutera lämplig dosering.
Vitlök innehåller allicin, som kan verka blodtryckssänkande. Vitlök är effektiv både rå och tillagad, eller som kosttillskott i tablettform.
Omega-3-fettsyror (som finns i många kallvattenfiskar som makrill och lax) samt omega-6-fettsyror (som finns i linfrön och linfröolja) har också visats bidra till att sänka blodtrycket. Du kan öka din konsumtion av fisk med låga kvicksilverhalter, ta ett omega-3-tillskott, strö malda linfrön över müsli eller yoghurt, eller välja ett kombinerat tillskott som innehåller både omega-3 och omega-6.
Innan du påbörjar någon alternativ behandling istället för hydrochlorot bör du informera din läkare om andra hälsoproblem du har. Utöver dessa naturliga metoder för att minska hypertoni och vätskeansamling finns det även flera läkemedel som kan ordineras i kombination med hydrochlorot eller som ersättning, exempelvis lisinopril (Prinivil), Diovan eller Lopressor. Dessa läkemedel kan dock ge biverkningar, så diskutera dina alternativ noggrant med din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online