Många personer som lider av eksem har brist på viktiga vitaminer, vilket kan bidra till att eksem utvecklas eller förvärras i form av återkommande utbrott. Genom att se till att kroppen får rätt näringsämnen kan du lindra symtomen och stödja hudens naturliga läkning. Nedan följer de viktigaste vitaminerna och kosttillskotten som kan hjälpa dig att behandla eksem och förebygga nya utbrott.
Ta 1 000 mg C-vitamin två till tre gånger per dag. C-vitamin hjälper till att minska inflammation, främjar tillväxten av friska hudceller och påskyndar hudens läkningsprocess.
Ta 400 IE E-vitamin dagligen. Barn bör dock bara få cirka 200 IE per dag. E-vitamin främjar hudens läkning och skyddar samtidigt kroppens essentiella fettsyror mot oxidation, vilket är viktigt för en frisk hudbarriär.
Ta ett fettsyratillskott som innehåller omega-3, omega-6 och omega-9. Om du inte hittar en sådan kombinationsprodukt kan du istället ta 1,8 gram fiskolja med ett EPA-innehåll på 480 mg. Fettsyror hjälper till att minska inflammation, lindrar torrhet och klåda samt bidrar till att läka eksemet från insidan.
Konsultera alltid läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar behandling med kosttillskott, särskilt om du tar andra mediciner, är gravid eller ammar. Tillskott kan vara ett värdefullt komplement vid eksem, men de ersätter inte en balanserad kost eller den behandling som din läkare rekommenderat. Kombinera gärna tillskotten med mild hudvård och undvik kända triggers för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online