Så använder du pepparmyntsolja vid matsmältningsbesvär

Pepparmyntans medicinska användning går långt tillbaka i tiden – ända till den grekiska och romerska antiken – och växten används än idag för att lindra bland annat besvär med luftvägarna och huvudvärk. Ett av de allra vanligaste medicinska användningsområdena för pepparmyntsolja är dock behandling av mag- och tarmbesvär samt matsmältningssvårigheter.

Så här använder du pepparmyntsolja

1. Välj rätt produkt

Köp eterisk pepparmyntsolja, tinkturer eller kapslar för att få full medicinsk effekt. Även om pepparmyntsolja ofta används som smaksättning i godis och sötsaker är det endast eteriska oljor som garanterat har läkande egenskaper. Eterisk pepparmyntsolja verkar mot matsmältningsbesvär genom att slappna av magens muskulatur och stimulera gallflödet, vilket hjälper maten att passera genom magen snabbare och lättare.

2. Drick pepparmyntste efter måltiden

Drick en kopp pepparmyntste efter en tung måltid som ger dig obehag, så att du får del av oljans goda egenskaper direkt från bladen. Häll kokande vatten över en tepåse med pepparmynta, lägg på lock och låt teet dra i cirka 5 minuter. Brygger du istället teet av torkade blad gäller 2 teskedar per kopp vatten. Sötma efter smak och drick langsamt medan teet är varmt.

3. Behandla IBS med kapslar

Vid matsmältningsbesvär som orsakas av irritabel tarm (IBS) rekommenderas enterodragerade kapslar med pepparmyntsolja. Denna speciella beläggning gör att kapseln passerar magsäcken utan att lösas upp och först frisätter oljan i tarmen, där den behövs som mest. Ta en eller två kapslar tre gånger dagligen, inom en timme efter måltid.

4. Använd tinktur som starkare alternativ

Pepparmyntstinktur är ett koncentrerat och kraftfullare alternativ till te för att lindra matsmältningsbesvär. Eftersom olika tinkturer framställs på olika sätt bör du alltid läsa tillverkarens bruksanvisning. Som tumregel gäller dock att du tillsätter 5–10 droppar i en kopp ljummet vatten och dricker det efter måltider.

Bra att veta

Även om pepparmyntsolja är naturligt bör den användas med försiktighet. Gravida och ammande kvinnor samt små barn bör rådfråga läkare innan användning. Upplever du kraftiga eller återkommande magbesvär bör du dessutom kontakta vården för att få en korrekt diagnos.