Det finns flera effektiva sätt att öka ditt lymfatiska systemet hemma . Försök med torrborstning . Med början vid de yttre extremiteterna och arbeta med kroppens centrum , försiktigt använda en borste för att massera huden , vilket gör att svettkörtlarna för att öppna porerna och låta kroppen andas .
En massage , delar samma princip som torrborstning , är också ett bra sätt att stimulera det lymfatiska systemet. Höj fötterna under några minuter och massera de yttre punkter på kroppen , som arbetar mot mitten. Du kan också be en professionell terapeut för en lymfmassage .
Ta en paus från konserveringsmedel . Undvik högförädlade livsmedel eftersom de orsakar vätskeretention och svullnad . Också undvika livsmedel som innehåller mononatriumglutamat , samt kommersiella soppa eller sås baser och buljonger , gelatin , och något hydrolyserad . Fokusera istället på att dricka åtta till 10 glas rent vatten varje dag och lägga till färska grönsaker och mat rik på kalium , som bananer , broccoli och lax , till din diet . Pressa också en halv citron i en kopp varmt vatten varje morgon och dricka .
Homeopati för levern
p Om du är trött varje morgon , irriterad , förstoppad eller har gas eller uppblåsthet , kan levern vara överarbetad . Andra tecken är morgonhuvudvärk , matsmältnings huvudvärk, smärta på höger sida och hud problems.There finns flera homeopatiska läkemedel för en trög lever , enligt Nicole Duelli , en certifierad klassisk homeopat . Örten chelidonium majus är bra med gas , högersidiga smärtor och irritabilitet . Lycopodium hjälper till med uppblåsthet och morgonen tröghet . Rävkaka och natrium sulphuricum är andra örter för att prova . Duelli rekommenderar att du kontaktar en erfaren homeopat för leverproblem , eftersom de tenderar att bli kronisk . Kom ihåg att vissa örter inte bör tas i rå form , men bör spädas för att arbeta säkert .
Hem rättsmedel för levern
Levern är mer sannolikt att vara överarbetad om du dricker stora mängder alkohol eller äter mycket bearbetad , fet foods.Juice fastan är ett bra sätt att rengöra . Drick saften av två hela apelsiner varje dag i minst tre veckor . Ett annat alternativ som du kan prova är att suga rostade kummin i kärnmjölk för en halvtimme , tillsätt en nypa salt och dryck . Se till att du svälja fröna . Prova att göra en juice med hjälp av tre delar morotsjuice till en del gurka saft . Drick detta varje dag . En kopp maskros te varje morgon kan också hjälpa till genom att stimulera galla produktion och medhjälp levern i blod purification.Milk tistel är ett annat bra sätt att hjälpa din lever . Milk Thistle avgiftar inte bara orgel , men också hjälper till med nya celltillväxt . Ta två kapslar per dag . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom