Så behandlar du kraftig mensblödning (menorré) med naturliga medel

Menorré innebär onormalt kraftig blödning under mensen. Det kan handla om att mensen varar för många dagar, att blödningsmängden är överdriven under det normala antalet dagar – eller båda delarna. Kontakta alltid en läkare om besvären pågår i mer än två cykler. Samtidigt kan du själv stötta din kropp och bidra till en mer regelbunden menstruation genom naturlig sjukvård. Om ingen bakomliggande sjukdom finns är det troligt att läkaren rekommenderar ett eller flera av följande naturliga medel.

Det här behöver du

• Järntillskott
• A-vitamintillskott
• E-vitamintillskott (om orsaken är en spiral)
• Nyponte

Instruktioner

1. Fyll på järndepåerna

Bota järnbristen som menorrén orsakar genom att ta järntillskott. Järnet har en dubbel roll vid kraftig mensblödning: blodförlusten leder till järnbrist, men låga järnvärden i blodet kan i sin tur också förvärra blödningarna. Följ läkarens anvisningar eller doseringsinformationen på förpackningen.

2. Ta A-vitamin

Ta 25 000 IE A-vitamin två gånger dagligen i 15 dagar för att hjälpa menstruationen att normaliseras. Studier visar att 93 procent av kvinnorna med menorré mår bättre av A-vitamintillskott. Observera att du inte bör ta mer än 10 000 IE per dag om du är gravid eller kan bli gravid.

3. Komplettera med E-vitamin vid spiral

Om menorrén har utlösts av komplikationer med en spiralförpreventivmedel kan E-vitamin hjälpa. 100 IE E-vitamin varannan dag har visat sig rätta blödningsproblemen inom fyra till tio veckor. Menorré orsakad av en spiral skiljer sig från andra fall, så E-vitamin kanske inte har samma effekt om du inte använder spiral.

4. Drick nyponte

Drick två koppar nyponte dagligen för att öka ditt intag av C-vitamin och flavonoider – två ämnen som skyddar kroppens små blodkärl (kapillärer) från skador. Börja med teet minst en vecka innan mensen beräknas komma och fortsätt en vecka efter att den har slutat. Nyponte finns i hälsokostbutiker, eller så gör du egen genom att hälla en tesked färska nypon per kopp kokande vatten och låta dra.

5. Prova akupunktur

Överväg akupunktur som naturlig behandling mot menorré. Akupunktur kan hjälpa till att reglera produktionen av follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH), vilket i sin tur reglerar din menscykel. En akupunktör kan dessutom ge dig råd om livsstilsförändringar som kan påverka cykeln samt andra naturliga medel som passar just din situation.