Efter en operation uppmanar läkaren oftast patienten att komma upp och gå så snart som möjligt. För vissa är detta inga problem alls, men när själva operationen har gjorts i benen kan det uppstå komplikationer – inte minst svullnad, stelhet, ömhet och värk. Massage är ett utmärkt sätt att hjälpa till att återställa rörligheten i de nedre extremiteterna. Det minskar dessutom svullnaden och förbättrar hudens fuktbalans. Innan du börjar bör du dock alltid kontrollera att stygnen inte irriteras.
Se till att du har läkarens tillstånd att massera benen. Det kan finnas särskilda hänsyn att ta för att undvika komplikationer, exempelvis om det finns blodproppar eller cancerliknande vävnad i benet. Massage, även en försiktig sådan, kan lösgöra en blodpropp eller cancercell och orsaka en livshotande emboli eller sprida cancern. När något av detta föreligger ska massage aldrig utföras annat än av en utbildad och legitimerad massör, och endast under läkares överinseende. Säger läkaren att massage är okej kan du fortsätta.
Använd kuddar för att höja benen ovanför hjärtats nivå. Att höja benen underlättar dräneringen av den vätska som kan ha samlats i dem – vätska som annars kan utvecklas till ett tillstånd som kallas ödem. Eftersom massage hjälper till att flytta vätska genom kroppen gör höjningen arbetet mycket lättare för den som masserar.
Bred ut ett tunt lager E-vitaminolja på benen och fötterna. Detta gör inte bara att händerna glider lättare över huden – oljan näringar och fuktar även huden samtidigt.
Exponera benet och börja vid knäet. Gnid sedan lätt med händerna uppåt mot höfterna. Använd långa, svepande rörelser men var noga med att inte trycka för hårt. Efter flera strykningar på framsidan av benet flyttar du händerna till sidorna och upprepar rörelserna. Om det går, låt händerna också passera längs baksidan av benet.
När det övre benet är klart upprepar du samma rörelser på underbenet – arbeta alltid uppåt, mot hjärtat.
Höj extremiteterna en i taget och upprepa massagestråken. Höjningen låter tyngdkraften göra en del av jobbet åt dig, men du behöver ändå använda händerna för att säkerställa att eventuell överflödig vätska försiktigt leds ut ur benet. Kom ihåg: arbeta alltid mot hjärtat.
Om svullnaden består kan du behöva utföra en mycket lätt lymfdränagemassage. För detta krävs en extremt lätt beröring – bokstavligen vikten av en liten mynt. Använd små, långsamma, cirklande rörelser som börjar strax ovanför knäet och rör sig uppåt mot höfterna. Detta öppnar de lymfatiska kapillärerna så att överflödig vätska kan tas upp och transporteras bort på ett enkelt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online