Så lindrar du vattkoppor med havregrynsbad – en naturlig metod mot klåda

Ett havregrynsbad är ett säkert, naturligt och effektivt sätt att lindra den intensiva klåda som vattkoppor orsakar. Genom att lösa upp kolloidalt havregryn – alltså havregryn som malts till ett fint pulver – i ett badkar med svalt vatten kan huden få lindring i flera timmar åt gången. Havren innehåller naturliga ämnen som lugnar irriterad hud och bildar en skyddande film över blåsorna.

Det här behöver du

• Kolloidalt havregryn eller vanliga havregryn
• Kaffekvarn, kvarn eller matberedare
• En ren strumpa (alternativ metod)
• Kalaminkräm

Så gör du steg för steg

1. Mal havregrynen till fint pulver

Använd en kaffekvarn eller matberedare för att mala vanliga havregryn till ett fint pulver. Du vet att konsistensen är rätt när en skedd pulver snabbt löser sig i ett glas vatten och ger en mjölkaktig vätska. Löser sig inte pulvret ordentligt bör det malas ytterligare.

2. Lös upp havregrynet i badvattnet

Häll 1–3 koppar (cirka 2,5–7 dl) kolloidalt havregryn i badkaret som fyllts med svalt till ljummet vatten. Rör om noga så att alla klumpar bryts ner helt. Vattnet ska se jämnt mjölkaktigt ut innan du kliver i. Undvik varmt vatten – värme kan förvärra klådan och torka ut huden.

3. Bada i minst 15 minuter

Ligg i badet i minst 15 minuter och se till att så mycket av kroppen som möjligt ligger under ytan. Var försiktig så att vattnet inte kommer i ögonen, eftersom havregrynet kan svida. Kom också ihåg att badkaret blir halt av havregrynet – ta det lugnt när du kliver in och ut.

4. Skölj av huden noggrant

Innan du kliver ur badet ska du skölja av hela kroppen med svalt vatten så att inga havregynsrester blir kvar på huden. Restprodukter som får torka in kan tvärtom torka ut huden och öka klådan.

5. Torka dig försiktigt

Torka kroppen genom att lätt trycka mot huden med en tjock, absorberande handduk. Gnubba aldrig huden – det kan irritera vattkoppsblåsorna och i värsta fall leda till blödning och ärrbildning.

6. Upprepa regelbundet

Gör havregrynsbadet minst två gånger per dag för att effektivt hålla smärta och klåda under kontroll under sjukdomstiden.

7. Avsluta med kalaminkräm

Applicera kalaminkräm på huden innan du klär på dig. I kombination med havregrynsbad kan kalaminkräm ge lindring av klåda och obehag under hela dagen.

Smart alternativ: strumpan med havregryn

Har du ingen kaffekvarn kan du lägga vanliga havregryn i en ren strumpa, knyta ihop den och låta den ligga i badvattnet. Använd sedan strumpan som en mjuk tvättsvamp och pressa försiktigt ut den mjölkaktiga vätskan mot huden.

Fler tips vid vattkoppor

Klipp kort naglarna, särskilt hos barn, för att minska risken att repor från klående skadar blåsorna och orsakar infektioner. Losse, luftiga kläder av bomull skaver mindre mot huten. Kontakta vården om febern blir hög, om blåsorna ser infekterade ut eller om personen är spädbarn, gravid eller har ett försvagat immunförsvar.